Radzenie sobie z COVID-19 w domu

Poniższe informacje wyjaśniają, co powinny zrobić osoby przebywające w domu, które chorują lub mogą chorować na COVID-19.

Back to top

Informacje o COVID-19

COVID-19 to choroba wirusowa, która może mieć wpływ na płuca i drogi oddechowe. Objawy COVID-19 mogą być łagodne lub ciężkie. Mogą to być:

  • Gorączka powyżej 100,4°F (38°C) lub dreszcze
  • Kaszel
  • Problemy z oddychaniem (duszność, ucisk w klatce piersiowej)
  • Zmęczenie (uczucie silnego zmęczenia lub braku energii)
  • Bóle mięśni lub całego ciała
  • Bóle głowy
  • Utrata smaku lub węchu
  • Ból gardła
  • Zatkany nos (zaleganie wydzieliny w nosie) lub katar
  • Nudności (uczucie potrzeby zwymiotowania) lub wymioty
  • Biegunka (luźne lub wodniste wypróżnienia)

Objawy mogą zacząć się pojawiać od 2 do 14 dni po kontakcie z wirusem. Objawy mogą się utrzymywać przez 1 do 3 tygodni. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z chorobą nowotworową nie mają innych objawów niż pozostałe osoby.

Część osób chorych na COVID-19 nie ma żadnych objawów (przechodzą chorobę bezobjawowo). Jednak nawet osoby bez objawów nadal mogą przenosić wirusa na inne osoby.

Wiele osób po przejściu choroby wirusowej, takiej jak COVID-19, kaszle przez kilka tygodni. Dopóki kaszel nie nasila się lub stan się poprawia, nie ma czym się martwić. Podczas kaszlu należy zakrywać usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Jeśli kaszel będzie się nasilał, w plwocinie (odkrztuszanej wydzielinie) pojawi się wcześniej niewystępująca krew lub odkrztuszana będzie większa ilość plwociny, należy skontaktować się z lekarzem.

Back to top

Rodzaje testów na COVID-19

Obecnie dostępne są dwa rodzaje testów używanych do diagnozowania COVID-19.

  • Test PCR, określany także jako test molekularny. Testy PCR są bardzo dokładne, jednak uzyskanie wyników takiego testu może zająć kilka dni.
  • Szybki test, określany także jako test antygenowy. Wyniki szybkiego testu zwykle uzyskuje się w czasie krótszym niż godzina. Jednak szybkie testy częściej niż testy PCR dają wyniki fałszywie ujemne. Oznacza to, że istnieje większe prawdopodobieństwo, że szybkie testy pokażą brak zarażenia COVID-19 u osoby, która faktycznie jest zarażona. W przypadku występowania objawów COVID-19 i uzyskania ujemnego wyniku szybkiego testu, warto wykonać test PCR, aby się upewnić.

W przypadku obu typów testów wynik może być dodatni lub ujemny. Dodatni wynik oznacza, że test wykazał, że badana osoba ma COVID-19. Ujemny wynik testu oznacza, że test nie wykazał, aby badana osoba miała COVID-19.

Back to top

Radzenie sobie z objawami

Osoby chore na COVID-19 będą każdego ranka otrzymywały na swoje konto MyMSK (portal pacjentów MSK) pytania o objawy. Pomoże to śledzić ich samopoczucie. Instrukcje dotyczące wypełniania kwestionariusza są dostępne w artykule How to Complete Your COVID-19 Symptom Questionnaire.

Osoby korzystające z urządzeń potrzebnych przy bezdechu sennym (takich jak aparat CPAP) lub domowego nebulizatora, przed ich użyciem powinny porozmawiać ze swoim lekarzem. Urządzenia te mogą rozprzestrzeniać wirusa wywołującego COVID-19.

 

Leki

  • Gorączkę, bóle ciała i głowy można łagodzić, stosując paracetamol (Tylenol®).
    • Nie wolno przyjmować więcej niż 3 gramów (g) paracetamolu w ciągu 1 dnia. Przyjęcie zbyt dużej dawki może spowodować uszkodzenie wątroby.
    • Paracetamol jest bardzo częstym składnikiem leków dostępnych bez recepty i leków na receptę. Należy zawsze czytać treść etykiet przyjmowanych leków. Nie zawsze jest podawana pełna nazwa paracetamolu. Wykaz popularnych leków zawierających paracetamol i skrótów nazwy paracetamolu można znaleźć w punkcie „Informacje o paracetamolu” w artykule Common Medications Containing Aspirin, Other Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs), or Vitamin E.
  • Leki na przeziębienie dostępne bez recepty nie spowodują szybszego ustąpienia COVID-19, mogą jednak pomóc osobom z kaszlem, bólem gardła lub z zaleganiem wydzieliny w nosie (zatkany nos). Osoby z nadciśnieniem nie powinny używać środków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa.
  • Antybiotyki nie spowodują szybszego ustąpienia objawów COVID-19. Nie należy przyjmować antybiotyków, chyba że zaleci to lekarz.

Osoby chore na COVID-19, które nie odczuwają żadnych objawów choroby, nie powinny przyjmować żadnych leków na przeziębienie, paracetamolu (Tylenol) ani niesteroidowych leków przeciwzapalnych dostępnych bez recepty (NLPZ), takich jak ibuprofen (Advil®) i naproksen (Aleve®). Leki te mogą maskować objawy COVID-19.

Można przyjmować aspirynę dla dzieci (81 miligramów (mg) na dobę), jeśli tak zaleci lekarz. Jeśli chory uważa, że potrzebuje wyższej dawki, powinien porozmawiać ze swoim lekarzem.

Należy kontrolować temperaturę

  • Temperaturę należy mierzyć 2 razy dziennie: raz rano i raz wieczorem.
    • Osoby przyjmujące chemioterapię, które będą miały gorączkę (temperatura 100,4°F albo 38°C lub wyższa), powinny zadzwonić do swojego lekarza.
    • W przypadku temperatury 102°F (38,9°C) lub wyższej, która utrzymuje się przez 24 godziny i nie ustępuje po zażyciu paracetamolu, należy skontaktować się z lekarzem.

Jedzenie i picie

  • Należy spożywać lekkie posiłki. Można na przykład zjeść 6 małych posiłków w ciągu dnia zamiast 3 dużych. Pomoże to złagodzić nudności i utratę apetytu.
  • Należy pić 6 do 8 szklanek (o pojemności 8 uncji lub 250 ml) płynów dziennie. Pomoże to utrzymać odpowiednie nawodnienie i rozrzedzić wydzielinę w nosie i płucach. Dobrą opcją jest picie wody, napojów dla sportowców, napojów gazowanych bez kofeiny, soków, herbaty i zupy.
Back to top

Unikanie rozprzestrzeniania COVID-19

COVID-19 łatwo przenosi się z jednej osoby na drugą. Może rozprzestrzeniać się drogą kropelkową w powietrzu lub pozostawać na powierzchniach po tym, jak chory zakaszle lub kichnie. Można się również zarazić, dotykając chorego, a następnie oczu, nosa lub ust.

Przestrzeganie zaleceń podanych w tym punkcie pozwoli zapobiec rozprzestrzenianiu COVID-19 na inne osoby w domu i społeczności.

  • Osoby czekające na wyniki testu COVID-19, u których występują objawy, powinny postępować zgodnie z tymi zaleceniami do czasu, aż:
    • Otrzymają wynik testu i będzie on ujemny. Osoby, które wykonały szybki test i uzyskały wynik ujemny powinny wykonać test PCR, aby potwierdzić wynik. Powinny one przestrzegać tych zaleceń do czasu aż uzyskają ujemny wynik testu PCR.
  • Osoby czekające na wyniki testu COVID-19, u których nie występują objawy, powinny postępować zgodnie z tymi zaleceniami do czasu, aż:
    • Otrzymają wynik testu i będzie on ujemny.
       
  • Osoby chore na COVID-19 i odczuwające objawy choroby powinny postępować zgodnie z tymi zaleceniami do czasu, aż:
    • Nie będą miały gorączki powyżej 100,4°F (38°C) przez co najmniej 3 dni i nie będą stosowały leków obniżających gorączkę. Przykładowe leki obniżające gorączkę to paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve), pełna dawka aspiryny (ponad 81 mg na dobę) i indometacyna (Tivorbex®).
    • Problemy z oddychaniem zaczną ustępować lub oddech wróci do normy.
    • Uzyskają ujemny wynik testu PCR 10 lub więcej dni po pierwszym teście, który dał wynik dodatni lub upłyną 4 lub więcej tygodni od uzyskania pierwszego dodatniego wyniku testu na COVID-19.
  • Osoby chore na COVID-19, ale nie odczuwające objawów choroby powinny postępować zgodnie z tymi zaleceniami do czasu, aż:
    • Uzyskają ujemny wynik testu PCR 10 lub więcej dni po pierwszym teście, który dał wynik dodatni lub upłyną 4 lub więcej tygodni od uzyskania pierwszego dodatniego wyniku testu na COVID-19 i nie rozwinęły się żadne objawy.

Jeśli ponownie pojawi się dowolny z objawów COVID-19, należy natychmiast zacząć ponownie postępować zgodnie z tymi zaleceniami i skontaktować się ze swoim lekarzem.

Nie należy wychodzić z domu z wyjątkiem sytuacji, kiedy konieczne będzie udanie się do lekarza

  • Nie należy robić niczego poza domem oprócz wyjścia w celu uzyskania opieki medycznej.
    • Nie należy iść do pracy, szkoły ani innych miejsc publicznych.
    • Nie należy korzystać z transportu publicznego, wspólnych przejazdów i taksówek.
  • Jeśli konieczne jest wyjście z domu należy założyć maseczkę zakrywającą nos i usta (jeśli jest to możliwe).
  • Jeśli potrzebna jest pomoc medyczna, najpierw należy zadzwonić do swojego lekarza i umówić się na wizytę.

Należy odizolować się od pozostałych domowników

  • Należy wybrać jeden pokój. Powinno się możliwie jak najwięcej przebywać w tym pokoju, z dala od innych osób i zwierząt.
  • Jeśli to możliwe, należy korzystaj z osobnej łazienki.
  • Przynajmniej raz dziennie czyść i dezynfekuj często dotykane powierzchnie (takie jak telefony, piloty, klamki, armatura łazienkowa, toalety, klawiatury, tablety, blaty i stoliki nocne). Jeśli powierzchnia jest brudna, najpierw należy użyć wody z mydłem, domowego środka czyszczącego w aerozolu lub przetrzeć ją. Następnie należy użyć domowego środka dezynfekującego. Należy przestrzegać instrukcji podanych na etykiecie.
  • Nie wolno pozwalać na odwiedziny innych osób.
  • Jeśli nie można uniknąć przebywania w pobliżu osób będących w domu lub zwierząt domowych:
    • Należy w miarę możliwości starać się zachować odległość sześciu stóp (dwóch metrów).
    • Jeśli to możliwe należy nosić maseczkę.
    • Należy otworzyć okno i włączyć wentylator, aby ułatwić przepływ powietrza.
    • Na stronie www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/living-in-close-quarters.html można znaleźć więcej informacji na temat mieszkania z innymi osobami podczas pandemii COVID-19.

Wybór opiekuna

Jeśli osoba chora potrzebuje pomocy, powinna wybrać jednego z domowników na swojego opiekuna. Opiekun powinien być zdrowy. Nie powinien mieć żadnych schorzeń przewlekłych (długotrwałych) ani osłabionego układu odpornościowego.

Opiekun powinien przestrzegać zaleceń podanych w artykule Managing COVID-19 at Home: Information for Caregivers.

Należy nosić maseczkę

  • Należy nosić maseczkę zasłaniającą nos i usta, jeśli nie można uniknąć przebywania w pobliżu innych osób lub zwierząt, nawet w domu. Osoby będące same w domu nie muszą nosić maseczki.
  • Nie należy zakładać maseczki, jeśli powoduje to problemy z oddychaniem lub jeśli nie można jej samodzielnie zdjąć.

Należy zasłaniać usta i nos w czasie kaszlu lub kichania

  • Podczas kichania lub kaszlu należy zasłaniać usta i nos chusteczką. Zużyte chusteczki higieniczne należy wyrzucić do kosza na śmieci z workiem i pokrywką.
  • Po kaszlnięciu lub kichnięciu trzeba natychmiast umyć ręce.
    • Myjąc dłonie wodą z mydłem, należy zwilżyć je i nałóżyć mydło. Należy pocierać dłonie przez co najmniej 20 sekund, a następnie spłukać je. Osuszyć dłonie jednorazowym ręcznikiem i tym samym ręcznikiem zakręcić wodę. W przypadku braku jednorazowych ręczników można użyć czystych ręczników materiałowych. Należy je wymienić, gdy będą mokre.
    • Używając środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu, należy pamiętać, aby pokryć nim całe dłonie, pocierając je o siebie, aż wyschną.

Nie wolno dzielić się z innymi osobistymi artykułami gospodarstwa domowego

  • Nie wolno pozwalać, aby inne osoby lub zwierzęta domowe korzystały z naczyń, szklanek, kubków, przyborów do jedzenia, ręczników ani pościeli.
  • Brudne naczynia, szklanki, filiżanki i sztućce należy dokładnie myć wodą z detergentem lub w zmywarce.
  • Brudne rzeczy do prania należy przechować w worku na pranie. Nie należy wytrzepywać brudnych ubrań. Do prania należy używać zwykłego środka piorącego i prać w najwyższej zalecanej temperaturze. Należy dobrze wysuszyć pranie.
Back to top

Radzenie sobie ze stresem

To normalne, że niepokoi nas COVID-19, zwłaszcza gdy chorujemy lub gdy chorują nasi najbliżsi. Można zadbać o siebie na przykład w następujący sposób:

  • Utrzymywanie kontaktu telefonicznego lub przez czat wideo z przyjacielem lub ukochaną osobą.
  • Zajęcie się nowym hobby lub aktywnością, na którą zwykle nie ma czasu.
  • Zrobienie sobie przerwy od wiadomości.

MSK oferuje pomoc w radzeniu sobie z problemami w tym trudnym czasie za pośrednictwem wielu specjalistów, wolontariuszy i programów wsparcia. Więcej informacji i wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem można znaleźć w artykule Radzenie sobie ze stresem i lękiem wywołanym przez COVID-19.

 
Back to top

Kiedy skontaktować się z lekarzem?

W przypadku wystąpienia następujących objawów należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem:

  • Problemy z oddychaniem w czasie spoczynku.
  • Problemy z oddychaniem w czasie krótkiego spaceru. Krótki spacer to na przykład przejście z jednego pokoju do drugiego, około 25 stóp (7,6 metra).
  • Osoby przyjmujące chemioterapię, które mają gorączkę 100,4°F (38°C) lub wyższą.
  • Temperatura 102°F (38,9°C) lub wyższa, która utrzymuje się przez 24 godziny i nie ustępuje po zażyciu paracetamolu.
  • Pojawienie się krwi w moczu.
  • Ból w klatce piersiowej.
  • Silny ból głowy.
  • W razie pytań lub wątpliwości.

Więcej informacji o tym, co zrobić, jeśli Ty lub osoba w Twoim domu choruje na COVID-19 można znaleźć na stronie www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick. Najnowsze informacje o tym, jak MSK jest przygotowane na COVID-19 można znaleźć na stronie www.mskcc.org/coronavirus

Back to top

Last Updated