Для лиц, ухаживающих за больными, может быть полезно узнать о положительных сторонах их роли.
В невыносимом вихре приемов у врачей, анализов и решений, принимаемых в связи с диагнозом и лечением рака у близкого человека, ухаживающие за больными лица могут потерять всякую связь с собой и своими потребностями. «Лица, ухаживающие за больными, могут чувствовать себя невидимками», — говорит социальный работник центра Memorial Sloan Kettering Аннамма Абрахам Каба, сокоординатор программы Отдела социальной работы для лиц, ухаживающих за больными. «И все же они все чаще становятся основанием системы здравоохранения».
«Лица, ухаживающие за больными, ценны для нашей культуры и нашего центра», — говорит Линда Мэтью, сокоординатор программы для лиц, ухаживающих за больными. «Как медицинские сотрудники, мы хотим придать силы и поддержать ухаживающих за больными лиц, а также подчеркнуть их ценность, чтобы они осознавали, насколько они важны в деле ухода за пациентами».
Г-жа Абрахам Каба и г-жа Мэтью рекомендуют применять приведенные ниже стратегии, которые помогут вам справиться с некоторыми трудностями, связанными с уходом за больным.
Принимайте помощь.
Стресс, связанный с уходом за больным, неизбежен. Признать, что вам нужна помощь, — это значит сделать важный первый шаг и, тем самым, разрешить себе принять ее. «Очевидно, что ухаживающие за больными заняты тем, что помогают своим близким людям», — говорит г-жа Абрахам Каба. «Они по-настоящему мотивированы и преданы своей миссии. Однако у них могут возникать трудности с уходом за собой. Недостаток времени и ресурсов, а иногда и чувство вины за то, что он/она полагается на других, могут лишить ухаживающего за больным возможности тратить время на себя».
Важно признать это чувство вины и не осуждать себя за то, что у вас есть потребности. «Принятие помощи — это не признак личной неудачи», — говорит она. «Если родственники или соседи предлагают помощь и спрашивают, чем они могут помочь, примите их предложение. Обсудите с ними, как они могут поддержать вас и пациента».
Начните с определения того, что подавляет вас больше всего. «Вы просто хотите с кем-то поговорить или чувствуете себя измученным? Нужен ли вам кто-либо, чтобы помочь с детьми? Это могут быть как сугубо практические вещи, так и глубоко эмоциональные», — говорит г-жа Абрахам Каба.
Создайте границы.
Огромный объем информации, которую нужно усваивать, и решения, которые нужно принимать, могут заставить лицо, ухаживающее за больным, чувствовать, что все выходит из-под контроля, особенно если он/она ухаживает за больным уже некоторое время. Важно осознавать свои пределы, выделяя время как на то, чтобы сосредоточиться на близком человеке, так и на то, чтобы сделать перерыв и понять, почему вы чувствуете подавленность. Возможно вам поможет такое простое действие, как назначать встречи в то время, которое вписывается в ваш рабочий график, а не соглашаться на любые предлагаемые варианты.
«Речь идет об установлении границ, что бывает непросто», — говорит г-жа Абрахам Каба. «Нужно сказать себе, что у вас могут быть свои пределы».
Ищите поддержку у других лиц, ухаживающих за больными.
Беседа с другими людьми, которые в состоянии понять вашу ситуацию, может стать огромным подспорьем. Участие в личных или виртуальных группах поддержки дает ухаживающему за больным лицу голос. «Это место, где они могут поделиться своими нуждами и не быть осужденными», — говорит г-жа Мэтью.
В центре Memorial Sloan Kettering вы легко можете принять участие в группе поддержки для ухаживающих за больными лиц. Некоторые люди подключаются из своей машины в обеденный перерыв», — говорит г-жа Абрахам Каба. (Для регистрации в виртуальной группе отправьте письмо на адрес электронной почты [email protected])
Обсуждаются любые темы, начиная от изоляции и чувства вины у ухаживающего за больным лица до смены ролей, которая может произойти, например, когда ребенок ухаживает за родителем. Другие лица, ухаживающие за больными, понимают, что во время ухода возникает очень много эмоций, в том числе положительных. Эти группы также являются хорошим форумом для обсуждений сложных тем, таких как финансовые трудности, экзистенциальные проблемы и поиск смысла жизни. «Участники говорят о том, что их на самом деле беспокоит», — говорит г-жа Мэтью. «Эти темы перестают быть такими страшными, когда их можно обсудить с другими ухаживающими за больными лицами».
Разговаривайте на сложные темы.
Когда вы получите поддержку других лиц, ухаживающих за больными, постарайтесь серьезно поговорить с близким человеком, если он открыт для этого. «Заведите разговор о мыслях пациента насчет качества жизни, о распоряжении об отказе от реанимации или о том, как рассказать детям о прогрессирующей болезни», — говорит г-жа Мэтью.
Если вашему близкому человеку диагностировали метастатический рак или если он находится на завершающей стадии болезни, то обсуждение последних желаний может помочь уменьшить тревогу для всех при условии, что ему комфортно обсуждать это. «Подобный разговор — это нормально», — говорит г-жа Абрахам Каба. «Этим вы не спровоцируете дополнительный стресс. Он/она уже тоже думали об этом.»
Старайтесь создавать моменты духовной связи и удовольствия.
«Какими бы важными ни были эти тяжелые разговоры, также полезно осознавать положительные стороны ухода за больным, такие как углубление ваших отношений с пациентом, сила, которую вы обретаете через невзгоды, и ваш личностный рост», - говорит г-жа Мэтью.
Наконец, помните о своих мыслях, которые могут отвлекать вас от настоящего. «Я называю это шумом», — говорит г-жа Абрахам Каба. «Старайтесь контролировать тысячи мыслей, которые крутятся в вашей голове, потому что они могут лишить вас опыта происходящего в настоящем».
