本資訊將助您了解如何使用您的激勵肺活量計。 它還回答了一些相關的常見問題。
關於您的激勵肺活量計
在手術後，您可能會覺得虛弱和疼痛，且在深呼吸時可能會不舒服。 您的保健提供者可能會建議使用名為激勵肺活量計的裝置（請參閱圖 1）。 它將協助您練習深呼吸。
圖 1. 激勵肺活量計的零件
在手術後使用激勵肺活量計是非常重要的。 使用激勵肺活量計：
- 幫助擴張肺部，以便進行充分的深呼吸。
- 當您從手術復元時，鍛煉您的肺部並使其更強壯。
若您患有呼吸道感染，則請勿在其他人周圍使用激勵性肺活量計。 呼吸道感染是鼻腔、喉嚨或肺部的感染，例如肺炎或 COVID-19。 這種感染能透過空氣在人與人之間傳播。
如何使用您的激勵肺活量計
這是向您示範如何使用激勵肺活量計的影片：
設定您的激勵肺活量計。
在您首次使用您的激勵性肺活量計前，您需要對其進行設定。 首先，從袋子取出柔軟（可屈曲）的導管並將其拉直。 然後，將導管連接到底座右側的出口（參見圖 1）。 將吸嘴連接至導管的另一端。
了解激勵肺活量計的目標數字
出院前，您的保健提供者將教您如何使用激勵肺活量計。 他們將助您設定目標，並告訴您使用肺活量計的目標數字。 如您並未設定目標，請與您的保健提供者聯絡。 向他們詢問您該設定的目標。
您也可以查看激勵肺活量計的包裝。 可能會附有一個圖表來助您找出目標數字。 如需更多資訊，請閱讀「關於激勵肺活量計的常見問題」部分的「我應該以甚麼數字為目標？」。
使用您的激勵肺活量計。
使用激勵肺活量計時，請確保自已以口部呼吸。 若您透過鼻子呼吸，則肺活量計將無法如常運作。
按照以下步驟使用您的激勵肺活量計。 在醒着的時候，每小時重複這些步驟。 如保健提供者的指示與此處不同，請按照其指示行事。
- 在椅子或床上坐直。 將激勵肺活量計保持在視線水平。
- 將吸嘴放入口中，雙唇緊閉。 確保不要用舌頭擋住吸嘴。
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將吸嘴含在口中，然後緩慢而充分地呼氣。
- 有些人在含著吸嘴時可能會覺得難以呼氣。 如果有此情況，請將吸嘴從嘴中取出，然後緩慢而充分地呼氣。 呼氣後，將吹嘴放回嘴裡，然後繼續步驟 4。
- 透過吸嘴慢慢地吸氣，越深越好。 您會看到肺活量計內的活塞緩慢上升。 您吸氣越深，活塞就會升得越高。
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隨著活塞上升，肺活量計右側的訓練指示器也會隨之上升。 它應該浮於 2 個箭嘴之間（參見圖 1）。
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訓練指示器測量您的呼吸速度。 若它未有停留在 2 個箭嘴之間，則說明您吸氣過快或過慢。
- 如果指示器上升至較高箭嘴的上方，則表示您吸氣過快。 試着放緩吸氣。
- 如果指示器停留在較低箭頭的下方，則表示您吸氣過慢。 試着加快吸氣。
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訓練指示器測量您的呼吸速度。 若它未有停留在 2 個箭嘴之間，則說明您吸氣過快或過慢。
- 當您無法再呼吸時，請屏氣至少 3 至 5 秒。 如果可以的話，堅持更長時間。 您會看到活塞慢慢下降到肺活量計的底部。
- 一旦活塞到達肺活量計底部，用嘴慢慢地徹底呼氣。 如果您願意，則可以先把吸嘴從嘴裡拿出，然後再呼氣。
- 休息數秒。 如果您把吸嘴從嘴裡拿出來，請在您準備好重新開始時再放回去。
- 重複步驟 1 到 8 至少 10 次。 嘗試在每次呼吸時都將活塞升至相同水平。 練習 10 次後，繼續進行第 10 步。
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使用肺活量計左側的標示器來標記活塞上升的高度（參見圖 1）。 看向活塞頂部而非底部。 您在頂部看到的數字是活塞達到的最高數字。 把標示器放置在該處。 您下次使用肺活量計時應該嘗試將活塞提升至這個目標高度。
- 寫下活塞達到的最高數字。 這能助您改變目標，並隨著時間推移追蹤相關進度。
在清醒時，每小時以激勵肺活量計呼吸 10 次。
不使用時，請蓋住激勵肺活量計的吸嘴。
使用激勵肺活量計的建議
在使用激勵肺活量計時請遵照以下建議：
- 如果您的胸部或腹部曾進行手術，固定切口（手術切口）可能會有幫助。 為此，請將枕頭牢牢墊在切口處。 在您使用激勵肺活量計時，這將使您的肌肉不會過份移動。 它還有助於緩解切口處的疼痛。
- 如需清空肺部，可以嘗試咳嗽幾次。 咳嗽時，根據需要將枕頭墊在切口處。
- 如您感到暈眩或頭暈，請將吹嘴從口中取出。 然後，正常呼吸幾次。 如有需要，停下來休息一會。 當您感覺好些時，則可以繼續使用激勵肺活量計。
- 一開始您可能會發現難以使用激勵肺活量計。 如您無法使活塞上升到保健提供者為您設定的數字，也沒關係。 達至目標需要時間和練習。 當您從手術康復時，繼續使用肺活量計是非常重要的。 練習得越多，你的肺部就會越強壯。
關於激勵肺活量計的常見問題
我該多常使用激勵肺活量計？
需要使用激勵肺活量計的頻率因人而異。 這取決於您接受的手術類型和恢復進度。
大多數人在清醒時可每小時以肺活量計呼吸 10 次。
您的保健提供者會告知使用肺活量計的頻率。 請遵循他們的指引。
手術後我需要使用我的激勵肺活量計多長時間？
使用激勵肺活量計的時長因人而異。 這取決於您接受的手術類型和恢復進度。
您的保健提供者會告知應使用肺活量計多長時間。 請遵循他們的指引。
如何清潔我的激勵肺活量計？
激勵肺活量計是一次性裝置，只能短期使用。 因此，您在肺活量計的包裝上或許找不到清潔說明。 如就清潔肺活量計有任何問題，請向您的保健提供者查詢。
我的激勵肺活量計上的數字是甚麼？
激勵肺活量計的支柱上有數字（參見圖 1）。 這些數字以毫升 (mL) 或立方厘米 (cc) 為單位衡量您的呼吸量。 您的呼吸量是指您可以吸入肺部的空氣量。
例如，如果活塞上升到 1500，則意味著您可以吸入 1500 mL 或 cc 的空氣。 數字越高，則代表您能吸入的空氣越多，而您的肺部運作也就越好。
我應該以甚麼數字為目標？
您的目標數字應取決於您的年齡、身高和性別， 還取決於您接受的手術類型和恢復進度。 在為您設定目標時，您的保健提供者會考慮這些因素。 他們會把目標數字告訴您。
大多數人從 500 mL 或 cc 開始。 您的保健提供者可能會改變您的目標數字，並在您從手術復元時讓您瞄準更高的目標數字。
您的激勵肺活量計的包裝上或會附有一個圖表。 您可根據您的年齡、身高和性別使用該圖表設定目標。 如您找不到此資訊，請向保健提供者查詢您應設定的目標。
激勵肺活量計上的訓練指示器會衝量甚麼？
激勵肺活量計上的訓練指示器會測量您的呼吸速度。 隨著呼吸速度改變，指示器會上下移動。
使用指示器來指導您的呼吸。 如果指示器上升至較高箭嘴的上方，則表示您吸氣過快。 如果指示器停留在較低箭頭的下方，則表示您呼吸過慢。
您的目標是將指示器保持在 2 個箭嘴之間（參見圖 1）。 這意味着您的呼吸穩定且受到控制。
何時致電您的保健提供者
若您在使用激勵肺活量計時出現任何以下情況，請致電您的保健提供者：
- 感覺暈眩或頭暈。
- 肺部或胸部疼痛。
- 在深呼吸時會感到劇烈（非常嚴重）的疼痛。
- 呼吸困難。
- 咳血。
- 咳嗽時從切口部位流出液體或血液。
- 出於任何原因無法使用您的肺活量計。