La fatiga es el efecto secundario más común del cáncer y de los tratamientos del cáncer.  La fatiga relacionada con el cáncer es diferente a la fatiga que sienten las personas que no sufren de cáncer. 

  La fatiga puede variar de leve a intensa. 

Causas de la fatiga relacionada con el cáncer

Nadie está seguro de la causa exacta de la fatiga relacionada con el cáncer, aunque es posible que sea causada por:

  • Los tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia, la radioterapia, las cirugías y algunas terapias biológicas
  • Medicamentos
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  • La lesión de células normales
  • Infección
  • Fiebre
  • Dolor
  • La pérdida de apetito o no consumir suficientes calorías y nutrientes
  • Los problemas para dormir
  • Anemia (bajos niveles de glóbulos rojos)
  • Dificultad para respirar
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  •  

 

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Congoja
  •  
  • Estar menos activo
  • Estrés familiar
  •  
  • Otras enfermedades
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Cómo hacer frente a la fatiga relacionada con el cáncer

 

    

  Esto se llama registro de actividad. Es probable que note un patrón en la fatiga. 

Las siguientes son algunas sugerencias para ayudarle a lidiar con la fatiga.

       

  Trate de dormir de continuo durante la noche en vez de tomar siestas durante el día.     Siga una rutina regular a la hora de ir a la cama.   

Establezca una rutina para realizar sus actividades diarias. Sepa en qué momentos debe descansar y en qué momento tiene energía para realizar actividades. Esto puede ayudarle a planificar los días.

Planifique sus actividades.    Programe las actividades importantes para esos momentos en que tenga más energía.

  Solicite ayuda. No tenga miedo de confiar en el apoyo de la familia, los amigos y las organizaciones comunitarias.  

   

Lleve una dieta sana.     

Manténgase socialmente activo.  Pasar tiempo con ellos es importante, pero asegúrese de tomárselo con calma.

Busque apoyo emocional. Sus familiares y amigos pueden ayudarle a lidiar con el estrés y la fatiga.    A muchas personas también les parece que la espiritualidad puede ayudarles con sus inquietudes y preocupaciones. 

   Es posible que lo hagan hablar con un trabajador social.   Para obtener más información sobre terapias complementarias, llame al Servicio de Medicina Integral (Integrative Medicine Service) del MSK al 646-888-0800 o visite: www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine.

   

 
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Consejos para ahorrar energía

  • Tómese el tiempo para realizar sus actividades y siéntese mientras trabaja.  
  • Siéntese en asientos altos; es más fácil pararse de ellos que de los asientos bajos.
  •   Eso le permite una mejor circulación y una respiración normal.
  • Organice y guarde sus artículos de trabajo en el lugar que los use y pueda tomarlos fácilmente.
  • Mantenga una buena postura.
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  • Siéntese frente al espejo o al lavabo para realizar actividades que toman más tiempo, como maquillarse o afeitarse. 
  • Dúchese con agua tibia, no caliente.
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  • Coloque barras para agarrarse en la ducha. Utilice un banco en la ducha para sentarse mientras se baña.
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  • Siéntese para secarse con la toalla o póngase una bata de algodón.
  •   Siéntese en una silla o en la orilla de la cama para vestirse.
  •   ya que se ponen y se quitan con más facilidad.
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Otros recursos

 
 

 
 

CancerNet
 

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