| Leche y productos lácteos
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- Leche de arroz
- Lactaid
- Leche de soja
- Leche de almendra
- Queso de soja
- Yogur simple
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- Leche (entera, parcialmente descremada y descremada)
- Semidescremada
- Crema, crema agria
- Helado regular
- Yogur con bayas, frutas secas o frutos secos
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| Verduras |
- Batatas blancas o dulces sin piel horneadas, asadas, hervidas o en puré
- Yuca
- Plátano
- Verduras enlatadas o muy bien cocidas sin semillas, tallos ni piel, como habichuelas, calabaza, zanahorias, espárragos
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- Verduras crudas
- Verduras fritas
- Remolacha
- Brócoli
- Col de Bruselas
- Repollo
- Coliflor
- Hojas verdes de berza, mostaza y nabo
- Maíz, arvejas
- Cáscaras de papa
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| Frutas y jugos |
- Plátano
- Puré de manzana
- Manzanas peladas, horneadas
- Bayas en lata
- Melón (cantalupo, blanco, sandía hasta 1 taza al día)
- Jugos de frutas (excepto ciruela) diluidos sin pulpa
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- Todas las frutas crudas excepto la banana
- Frutas secas, incluidas las ciruelas y las pasas
- Jugo de fruta con pulpa
- Frutas en jarabes concentrados
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| Panes y granos |
- Panes y productos elaborados con harina blanca (incluidas las tortillas de harina, los panques ingleses y las roscas)
- Galletas saladas, integrales y de arroz
- Fideos y pasta blancos
- Cuscús
- Pretzel blando
- Cereales con menos de 3 gramos de fibra, como Rice Krispies®, Rice Chex® o Corn Flakes®
- Cream of Rice®
- Avena (no cortada)
- Arroz blanco
- Crema de arroz
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- Panes, panecillos, galletas o pasta de trigo integral o de salvado
- Arroz integral o salvaje
- Cebada, avena y otros granos enteros
- Cereales de granos integrales o salvado.
- Panes o cereales con semillas o frutos secos
- Palomitas de maíz
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