Acupresión para el dolor de cabeza y otros tipos de dolor

En esta información se explica cómo utilizar la acupresión para reducir el dolor de cabeza y otros tipos de dolor.

La acupresión es un arte de sanación ancestral que se basa en la práctica medicinal china de la acupuntura. Cuando se hace acupresión, se aplica presión en lugares específicos del cuerpo. A esos lugares se les llama acupuntos. Ejercer presión en esos puntos sirve para calmar la tensión muscular y aumentar la circulación de la sangre. También puede aliviar muchos de los efectos secundarios más comunes de la quimioterapia.

Se puede hacer acupresión en casa aplicando presión con los dedos en diferentes acupuntos. Vea este video o siga los pasos que se indican a continuación para aprender cómo se hace la acupresión para reducir el dolor de cabeza y otros tipos de dolor.

Punto de presión LI-4 (Hegu)

Figura 1. Cómo encontrar el espacio entre el pulgar izquierdo y el dedo índice

Figura 1. Cómo encontrar el espacio entre el
pulgar izquierdo y el dedo índice

El punto de presión LI-4, también conocido como Hegu, se encuentra entre la base del pulgar y el dedo índice. Al hacer acupresión en ese punto se puede aliviar el dolor de cabeza y otros tipos de dolor.

  1. Con el pulgar derecho y el dedo índice, busque en la mano izquierda el espacio situado entre la base del pulgar izquierdo y el dedo índice (véase la figura 1).
  2. Oprima ese punto durante 5 minutos. Hágalo con un movimiento circular. Hágalo con firmeza, pero no con la fuerza suficiente como para causar dolor.
  3. Lleve a cabo el mismo procedimiento en la mano derecha.

Puede hacer acupresión varias veces al día o con la frecuencia que sea necesaria para que los síntomas desaparezcan.

Para obtener información sobre otras terapias complementarias que se ofrecen en Memorial Sloan Kettering (MSK), llame al Servicio de Medicina Integral (Integrative Medicine Service) al 646-888-0800, o bien visite nuestro sitio web: www.mskcc.org/IntegrativeMedicine

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