Увлажнение сухого воздуха

Эта информация позволит вам узнать о способах увлажнения воздуха для устранения проблем с дыханием в сухое время года.

Зимой воздух суше, чем в остальное время года. Системы обогрева или кондиционирования воздуха могут усугубить эту проблему. Если влаги в воздухе недостаточно, слизистая оболочка рта, носа и горла может пересохнуть, что приводит к образованию корки и кровотечениям. Проблема усугубляется, если вы:

  • прошли курс радиотерапии в области рта, горла, полости носа или носовых пазух;
  • перенесли операцию по удалению гортани (глотки). Такая операция называется ларингэктомией.

Как увлажнить сухой воздух

Ниже описаны некоторые способы увлажнения сухого воздуха:

  • Используйте увлажнитель воздуха
    • Приобретите увлажнители воздуха для установки в комнатах, где вы проводите большую часть времени. Постарайтесь приобрести увлажнитель, производящий теплый туман (так называемый паровой или испарительный увлажнитель), а не холодный (также называемый ультразвуковым или лопастным увлажнителем).
    • Поставьте увлажнитель возле своей кровати, чтобы вы могли дышать увлажненным воздухом во время сна.
    • Используйте дистиллированую воду, чтобы ограничить количество минеральных веществ, накапливаемых в увлажнителе.
    • Обязательно очищайте увлажнитель, чтобы в нем не образовалась плесень. Соблюдайте прилагаемую к нему инструкцию.
  • Включите горячий душ на 10 минут, чтобы наполнить ванную комнату паром. Вдыхайте теплый пар в течение 30 минут, чтобы не дать пересохнуть слизистой оболочке носа и горла.
  • Выбирайте минимальный режим работы систем обогрева или кондиционирования воздуха, а не максимальный.
  • Выпивайте 8 стаканов (объемом 8 унций (240 мл)) жидкости в день.
    • Ограничьте объем выпиваемого кофе, чая и газированных напитков. Эти напитки содержат кофеин, являются диуретиками и могут вызвать усиленное мочеиспускание.
    • Если у вас установлен питательный зонд, добавьте еще 480 мл воды дробными дозами к общему объему потребляемой чистой воды.
  • При сухости в носу:
    • Используйте солевой спрей для носа, например Ocean®, по мере необходимости.
    • Наносите крем на водной основе, например Eucerin®, на слизистую оболочку внутри носа.
  • Если вы перенесли ларингэктомию, старайтесь находиться в помещении с увлажнителем. Если это невозможно, поместите поверх стомы увлажненную марлевую салфетку. Она будет нагревать, фильтровать и увлажнять вдыхаемый вами воздух. Регулярно меняйте марлевую салфетку, не допуская ее высыхания.

Последнее обновление