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只要稍加规划，您在工作时也能吃得健康。 带上几瓶水，打包一份午餐，然后备好当天的零食。 以下建议可以帮助您在路上保持健康。
口渴时选择喝水
从家里带几瓶自来水，而不是购买汽水、果汁或运动饮料。 纽约市的自来水既干净又免费！ 这将为您节省金钱，减少热量。
在夏季，将自来水冷冻在瓶子里，带进驾驶室。 冰块会在您当班时融化，然后您就可以随时喝到冷饮。
饥饿时选择健康的零食和正餐
- 选择水果和蔬菜作为零食，而不是薯片。 您将保持更长时间的饱腹感，并获得更好的营养。
- 香蕉、苹果和其他水果都是可以在路上轻松食用的零食。
- 在家里切好胡萝卜和芹菜等蔬菜，装在小袋子里带上。
- 每天吃一小把不加盐的核桃、杏仁、开心果或其他坚果，有助于保持心脏健康。
- 从家里带午餐。 这样既省钱又健康。 餐厅的食物含盐量很高。
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纽约市出租车和豪华轿车委员会 (TLC) 驾驶员资源
www1.nyc.gov/site/tlc/drivers/driver-resources.page
