儿童防晒：每天都应做好防晒

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本信息为您和您的家人提供防晒小贴士。 在本页面的右侧，您可以点击 PDF 保存或打印儿童活动工作表。

无论哪个季节，都应牢记一些防晒小贴士。 您也可以践行这些健康习惯，为孩子树立榜样。

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如何发现皮肤变化

了解自己的皮肤有助于发现任何皮肤变化以及新发的痣或斑。 使用 ABCDE 法则检查皮肤上的痣和斑。 您也可以据此检查您孩子的皮肤。 如果发现有痣或斑出现变化、出血或瘙痒，请预约皮肤科医生看诊。

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ABCDE 皮肤癌筛查法则

ABCDE 皮肤癌筛查法则说明

图 1. 皮肤癌筛查法则说明。

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防晒小贴士

我们建议您：

  • 涂抹广谱防晒霜，做好防晒保护。 广谱防晒霜意味着可以阻挡两种紫外线（UVA 和 UVB）。
  • 在出门前 30 分钟涂抹 SPF 30 或以上的防晒霜。 阴天和冬天也要涂防晒霜。
  • 取大约 2 汤匙防晒霜，在脸上和身上厚涂一层。
  • 每 2 小时以及在游泳后、用毛巾擦过后或出汗后补涂一次防晒霜。
  • 上午 10 点到下午 4 点是阳光最强烈的时候，在此期间应避免接触阳光。
  • 尽可能待在阴凉处。
  • 穿戴防晒装备，如长袖衬衫、宽边帽和太阳镜。

如需了解有关皮肤癌预防的更多信息，请访问 mskcc.org/cancer-care/patient-education/preventing-skin-cancer 

如需了解有关皮肤癌筛查的信息，请访问 mskcc.org/skin_cancer_screening

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If you have questions or concerns, contact your healthcare provider. A member of your care team will answer Monday through Friday from to Outside those hours, you can leave a message or talk with another MSK provider. There is always a doctor or nurse on call. If you’re not sure how to reach your healthcare provider, call 212-639-2000.
If you have questions or concerns, contact your healthcare provider. A member of your care team will answer Monday through Friday from to Outside those hours, you can leave a message or talk with another MSK provider. There is always a doctor or nurse on call. If you’re not sure how to reach your healthcare provider, call 212-639-2000.

有关更多资源，请访问 www.mskcc.org/pe，在我们的虚拟图书馆中进行搜索。

Sun Safety for Kids: Every Day is a Good Day for Sun Safety - Last updated on September 14, 2023
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上次更新时间

星期四, 九月 14, 2023

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