Преодоление депрессии в ходе лечения рака

В этом материале содержится информация о том, что такое депрессия, и как с ней бороться во время лечения рака.

Информация о депрессии

Депрессия — это сильная грусть. Это обычная и распространенная реакция на рак и его лечение. С момента осознания того факта, что у вас рак, возникает множество проблем и страхов, преодоление которых связано со стрессами и значительными переменами в привычном образе жизни, в том числе:

  • с изменениями планов на жизнь и ожиданий, связанных с будущим;
  • с изменениями в теле и самооценке;
  • с переменами в повседневном образе жизни;
  • с заботой о близких, которые зависят от вас;
  • с беспокойством о том, как будет протекать лечение рака;
  • с беспокойством по поводу денег и различных юридических аспектов;
  • со страхом смерти.

Если ваше уныние мешает повседневной жизни, может развиться депрессия. Но депрессия — это не просто глубокая грусть, а психическое расстройство, поддающееся лечению.

Симптомы депрессии

Депрессия может влиять на людей по-разному. У одних людей может проявляться много симптомов, а у других — всего несколько. Важно знать о симптомах депрессии, среди которых:

  • нарушение сна (уменьшение или увеличение его продолжительности);
  • переедание или недоедание;
  • чувство грусти, подавленности или безнадежности;
  • ощущение, что ничто не заставит вас почувствовать себя лучше;
  • отсутствие положительных эмоций от занятий, которые раньше доставляли удовольствие;
  • появление суицидальных мыслей или планов;
  • появление мыслей или планов навредить себе;
  • чувство сильной усталости или недостатка энергии;
  • ощущение заторможенности;
  • тревожность (сильное чувство беспокойства или страха);
  • затруднения при сосредоточении на задачах или действиях;
  • чувство вины, бесполезности или беспомощности;
  • боль, тошнота (ощущение подступающей рвоты), головные боли или судороги;
  • чувство утраты контроля над ситуацией.

Некоторые симптомы даже могут появиться вследствие проводимого лечения или приема лекарств. Поэтому важно обращать внимание на самочувствие и обсуждать его со своей медицинской бригадой. Они могут направить вас к психиатру, который окажет помощь.

Вернуться к началу

Когда следует обратиться за помощью

Во время лечения рака вы можете испытывать множество различных эмоций. Специалисты медицинской бригады окажут вам поддержку. Важно знать, когда обратиться за помощью.

Немедленно сообщите своему врачу, медсестре/медбрату или социальному работнику, если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов:

  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • изменения режима сна или питания;
  • утрата интереса к занятиям, ранее доставлявшим удовольствие;
  • эмоции, которые мешают вашей повседневной деятельности;
  • спутанность сознания;
  • проблемы с дыханием;
  • усиленное потоотделение;
  • беспокойство;
  • любые другие симптомы депрессии, которые продолжаются в течение 2 недель или дольше.

Если у вас или ваших знакомых появились суицидальные мысли, обратитесь за помощью как можно скорее. Вы можете получить помощь по Национальной линии предотвращения самоубийств, позвонив 800-273-TALK (800-273-8255). Вы также можете посетить веб-сайт этой организации www.suicidepreventionlifeline.org, чтобы пообщаться с консультантом в Интернете. Вы можете обращаться в службу спасения круглосуточно.

Вернуться к началу

Что следует делать, когда вы чувствуете депрессию

Далее приводится несколько способов, как справиться с депрессией во время лечения рака.

  • Поговорите с сотрудниками вашей медицинской бригады. Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала поговорите с лечащим врачом. Эти специалисты подскажут, куда вам нужно обратиться и что сделать, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Обратитесь за эмоциональной поддержкой. В MSK есть много профессионалов, волонтеров и программ поддержки, которые помогут вам справиться с депрессией. Вы можете получить помощь, воспользовавшись любым из ресурсов, перечисленных в разделе «Ресурсы в MSK».
  • Присоединитесь к группе поддержки. Возможно, вам будет легче, если вы пообщаетесь с другими пациентами, проходящими курс лечения от рака, в одной из наших групп поддержки. Для получения дополнительной информации позвоните в наш консультационный центр по телефону 646-888-0200 или посетите сайт www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling.
    • Мы также предлагаем различные виртуальные программы, воспользовавшись которыми вы можете присоединиться к группе поддержки в Интернете. Посетите веб-сайт www.mskcc.org/vp для получения дополнительной информации.
  • Лекарства . Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу приема лекарств. Для поднятия настроения и лечения депрессии используют препараты, которые называются антидепрессантами. Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом или позвоните по номеру телефона 646-888-0200, чтобы записаться на прием в консультационный центр.
  • Проводите время с друзьями и семьей. Во время лечения рака важно создать собственную систему поддержки. Депрессия может значительно затруднить решение этой задачи, но, несмотря на это, продолжайте общаться с людьми, которые могут поддержать и поговорить о ваших переживаниях, тем самым ослабив их.
  • По мере сил выполняйте легкие физические упражнения. Вам могут подойти короткие прогулки пешком или на велосипеде. Физическая активность поможет улучшить настроение и снять стресс. Прежде чем начинать выполнять какие-либо новые физические упражнения, проконсультируйтесь с врачом.
Вернуться к началу

Ресурсы в MSK

Социальные службы (Social Work)

212-639-7020
www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling/individual-family-counseling/social-work-experts
Наши социальные работники оказывают эмоциональную поддержку и предоставляют консультативную помощь пациентам, а также их родственникам, друзьям и лицам, осуществляющим уход. Социальная работа подразумевает участие в программах поддержки пациентов, как личное, так и удаленное (через Интернет). Также вам может быть оказана помощь при решении практических вопросов, например транспортировки на прием к врачу и обратно, предоставление временного жилья и решение финансовых проблем. Вы можете обратиться за помощью к социальным работникам в любом из отделений MSK. Чтобы связаться с социальным работником, обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату либо позвоните по номеру 212-639-7020.
Если вы хотите присоединиться к группе поддержки в Интернете, посетите веб-сайт виртуальных программ помощи www.mskcc.org/vp для получения более подробной информации.

Центр по предоставлению консультаций (Counseling Center)

646-888-0200
www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling
Многие люди считают, что получение консультаций помогает им лучше контролировать свои эмоции во время лечения рака. Консультанты MSK проводят индивидуальные, групповые, семейные сеансы, а также консультации лиц, обеспечивающих уход за больными. Они также могут назначать медицинские препараты для лечения тревожности, депрессии и других психических расстройств. Для получения более подробной информации обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату либо позвоните по номеру 646-888-0200.

Местоположение
Центр по предоставлению консультаций MSK (Counseling Center)
641 Lexington Avenue (на улице 54th Street между Lexington и Third Avenues)
7-й этаж
New York, NY 10022

Клиника для ухаживающих за больными лиц

646-888-0200
www.mskcc.org/experience/caregivers-support/caregiver-services
Клиника центра MSK для ухаживающих за больными лиц оказывает специализированную поддержку людям, осуществляющим уход за больными и испытывающим трудности при выполнении этих обязанностей. Для получения дополнительной информации звоните в офис доктора Эллисон Эпплбаум (Dr. Allison Applebaum) по телефону 646-888-0200.

Местоположение
Центр по предоставлению консультаций MSK (Counseling Center)
641 Lexington Avenue (на улице 54th Street между Lexington и Third Avenues)
7-й этаж
New York, NY 10022

Услуги капеллана

212-639-5982
www.mskcc.org/spiritual-religious-care
В центре MSK капелланы готовы выслушать, поддержать членов семьи, помолиться, связаться с местным духовенством или религиозными группами, просто утешить и протянуть руку духовной помощи. Любой человек, независимо от его формальной религиозной принадлежности, может пообщаться с капелланом. В MSK также есть межконфессиональная часовня, открытая для всех. Для получения дополнительной информацией обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату либо позвоните по номеру 212-639-5982.

Время работы
круглосуточно

Местоположение межконфессиональной часовни

Memorial Hospital (основная больница центра MSK) (рядом с главным вестибюлем)
1275 York Avenue (между улицами East 67th Street и East 68th Street)
New York, NY 10065

Программа интегративной медицины

646-888-0800
www.mskcc.org/integrativemedicine
Наша служба интегративной медицины предлагает разнообразные варианты терапии в дополнение к традиционному медицинскому уходу. В перечень предлагаемых услуг входят музыкальная терапия, терапия души/тела, танцевальная и двигательная терапия, йога и тактильная терапия. Услуги доступны для пациентов, их семей и лиц, осуществляющих уход, а также для всех желающих. Для получения более подробной информации и для записи на прием позвоните по номеру 646-888-0800.

Время работы
Понедельника — пятница: с 09:00 до 20:00
Суббота: с 09:00 до 17:00

Местоположение
Центр интегративной медицины Бендхейма (Bendheim Integrative Medicine Center)
1429 First Avenue на East 74th Street
New York, NY 10021

Программа поддержки пациентов и ухаживающих за ними лиц (Patient and Caregiver Support Program)

212-639-5007
www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling/support-groups-programs/patient-patient-support
Вас может поддержать беседа с человеком, который проходил подобное лечение. Благодаря программе поддержки пациентов и ухаживающих за ними лиц вы можете связаться с бывшими пациентами и с теми, кто ухаживал за больными. Они могут пообщаться с вами при личной встрече, по телефону или в переписке по электронной почте. Для получения дополнительной информации звоните по номеру 212-639-5007 или пишите по адресу электронной почты на patient2patient@mskcc.org.

Программа «Ресурсы для жизни после рака (Resources for Life After Cancer [RLAC] Program)»

646-888-8106
www.mskcc.org/experience/living-beyond-cancer/services-survivors
В MSK после завершения лечения уход за пациентами не прекращается. Программа «Ресурсы для жизни после рака» (RLAC) создана для пациентов, которые уже завершили свое лечение, а также для членов их семей. Эта программа предлагает разнообразные услуги, например семинары, мастер-классы, группы поддержки, консультации, касающиеся жизни после лечения. Она также помогает решать проблемы с медицинской страховкой и трудоустройством. Для получения более подробной информации звоните по номеру телефона 646-888-8106.

Вернуться к началу

Последнее обновление