Преодоление депрессии в ходе лечения рака

В этом материале содержится информация о том, что такое депрессия, и как с ней бороться во время лечения рака.

Информация о депрессии

Депрессия — это сильная грусть. Это обычная и распространенная реакция на рак и его лечение. С момента осознания того факта, что у вас рак, возникает множество проблем и страхов, преодоление которых связано со стрессами и значительными переменами в привычном образе жизни, в том числе:

• с изменениями планов на жизнь и ожиданий, связанных с будущим;
• с изменениями в теле и самооценке;
• с переменами в повседневном образе жизни;
• с заботой о близких, которые зависят от вас;
• с беспокойством о том, как будет протекать лечение рака;
• с беспокойством по поводу денег и различных юридических аспектов;
• со страхом смерти.

Если ваше уныние мешает повседневной жизни, может развиться депрессия. Но депрессия — это не просто глубокая грусть, а психическое расстройство, поддающееся лечению.

Симптомы депрессии

Депрессия может влиять на людей по-разному. У одних людей может проявляться много симптомов, а у других — всего несколько. Важно знать о симптомах депрессии, среди которых:

• нарушение сна (уменьшение или увеличение его продолжительности);
• переедание или недоедание;
• чувство грусти, подавленности или безнадежности;
• ощущение, что ничто не заставит вас почувствовать себя лучше;
• отсутствие положительных эмоций от занятий, которые раньше доставляли удовольствие;
• появление суицидальных мыслей или планов;
• появление мыслей или планов навредить себе;
• чувство сильной усталости или недостатка энергии;
• ощущение заторможенности;
• тревожность (сильное чувство беспокойства или страха);
• затруднения при сосредоточении на задачах или действиях;
• чувство вины, бесполезности или беспомощности;
• боль, тошнота (ощущение подступающей рвоты), головные боли или судороги;
• чувство утраты контроля над ситуацией.

Некоторые симптомы даже могут появиться вследствие проводимого лечения или приема лекарств. Поэтому важно обращать внимание на самочувствие и обсуждать его со своей медицинской бригадой. Они могут направить вас к психиатру, который окажет помощь.

Когда следует обратиться за помощью в преодолении депрессии

Во время лечения рака вы можете испытывать множество различных эмоций. Специалисты лечащей команды окажут вам поддержку. Важно знать, когда обратиться за помощью.

Немедленно сообщите своему врачу, медсестре/медбрату или социальному работнику, если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов:

• мысли о смерти или самоубийстве;
• изменения в режиме сна или питании;
• утрата интереса к занятиям, ранее доставлявшим удовольствие;
• эмоции, которые мешают вашей повседневной деятельности;
• спутанность сознания;
• проблемы с дыханием;
• усиленное потоотделение;
• беспокойство;
• любые другие симптомы депрессии, которые продолжаются в течение 2 недель или дольше.

Какими бы ни были ваши чувства, мы готовы поддержать вас и располагаем необходимыми для этого ресурсами. Депрессия — это состояние, поддающееся лечению. Если у вас когда-либо возникнут мысли о самоубийстве, обратитесь за помощью как можно скорее. Вы можете позвонить на линию экстренной психологической помощи по телефону 988. Вы также можете посетить веб-сайт этой организации www.988lifeline.org, чтобы пообщаться с консультантом в Интернете. Вы можете обращаться в службу спасения круглосуточно.

Что следует делать, когда вы чувствуете депрессию

Далее приводится несколько способов преодоления депрессии во время лечения рака.

• Поговорите с сотрудниками вашей лечащей команды. Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала поговорите с лечащим врачом. Эти специалисты подскажут, куда вам нужно обратиться и что сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

• Обратитесь за эмоциональной поддержкой. В MSK есть много профессионалов, волонтеров и программ поддержки, которые помогут вам справиться с депрессией. Вы можете получить помощь, воспользовавшись любым из ресурсов, перечисленных в разделе «Ресурсы в MSK».
• Присоединитесь к группе поддержки. Возможно, вам будет легче, если вы пообщаетесь с другими пациентами, проходящими курс лечения от рака, в одной из наших групп поддержки. Для получения дополнительной информации позвоните в наш консультационный центр по телефону 646-888-0200 или посетите сайт www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling.
  • Мы также предлагаем различные виртуальные программы, воспользовавшись которыми, вы можете присоединиться к группе поддержки в Интернете. Посетите веб-сайт www.mskcc.org/vp для получения дополнительной информации.
• Лекарства. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу приема лекарств. Для поднятия настроения и лечения депрессии используют препараты, которые называются антидепрессантами. Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом или позвоните по номеру телефона 646-888-0200, чтобы записаться на прием в консультационный центр.
• Проводите время с друзьями и семьей. Во время лечения рака важно создать собственную систему поддержки. Депрессия может значительно затруднить решение этой задачи, но, несмотря на это, продолжайте общаться с людьми, которые могут поддержать и поговорить о ваших переживаниях, тем самым ослабив их.
• По мере сил выполняйте легкие физические упражнения. Вам могут подойти короткие прогулки пешком или на велосипеде. Физическая активность поможет улучшить настроение и снять стресс. Прежде чем начинать выполнять какие-либо новые физические упражнения, проконсультируйтесь с врачом.

Ресурсы MSK для преодоления депрессии

Социальные службы (Social Work)

212-639-7020
www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling/social-work-support
Наши социальные работники оказывают эмоциональную поддержку и предоставляют консультативную помощь пациентам, а также их родственникам, друзьям и лицам, осуществляющим уход. Социальная работа подразумевает участие в программах поддержки пациентов, как личное, так и удаленное (через Интернет). Также вам может быть оказана помощь при решении практических вопросов, таких как транспортировка на прием к врачу и обратно, предоставление временного жилья и решение финансовых проблем. Вы можете обратиться за помощью к социальным работникам в любом из отделений MSK. Чтобы связаться с социальным работником, обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату либо позвоните по номеру 212-639-7020.
Если вы хотите присоединиться к группе поддержки в Интернете, посетите веб-сайт виртуальных программ помощи www.mskcc.org/vp для получения более подробной информации.

Центр по предоставлению консультаций (Counseling Center)

646-888-0200
www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling
Многие люди считают, что получение консультаций помогает им лучше контролировать свои эмоции во время лечения рака. Консультанты MSK проводят индивидуальные, групповые, семейные сеансы, а также консультации лиц, обеспечивающих уход за больными. Они также могут назначать медицинские препараты для лечения тревожности, депрессии и других симптомов расстройства психики. Для получения более подробной информации обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату либо позвоните по номеру 646-888-0200.

Местонахождение
Центр по предоставлению консультаций (Counseling Center) центра MSK
641 Lexington Avenue (на улице 54^th Street между Lexington Avenue и Third Avenue)
7-й этаж
New York, NY 10022

Клиника для ухаживающих за больными лиц

646-888-0200
www.mskcc.org/experience/caregivers-support/caregiver-services
Клиника для ухаживающих за больными лиц в центре MSK оказывает специализированную поддержку людям, которые осуществляют уход за больными и испытывают трудности при выполнении этих обязанностей. Для получения дополнительной информации звоните в офис доктора Эллисон Эпплбаум (Dr. Allison Applebaum) по телефону 646-888-0200.

Местонахождение
Центр по предоставлению консультаций (Counseling Center) центра MSK
641 Lexington Avenue (на улице 54^th St. между Lexington Avenue и Third Avenue)
7-й этаж
New York, NY 10022

Духовная поддержка

212-639-5982
www.mskcc.org/spiritual-religious-care
Капелланы (духовные наставники) центра MSK готовы выслушать, поддержать членов семьи, помолиться, связаться с местным духовенством или религиозными группами, просто утешить и протянуть руку духовной помощи. Любой человек, независимо от его формальной религиозной принадлежности, может пообщаться с капелланом. В MSK также есть межконфессиональная часовня, открытая для всех. Для получения дополнительной информацией обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату либо позвоните по номеру 212-639-5982.

Время работы
Круглосуточно и без выходных

Местоположение межконфессиональной часовни

Memorial Hospital (рядом с главным вестибюлем)
1275 York Ave. между 67^th Street и 68^th Street
New York, NY 10065

Служба интегративной медицины (Integrative Medicine Service)

www.mskcc.org/integrative-medicine
Наша Служба интегративной медицины предлагает пациентам различные услуги в дополнение к традиционному медицинскому уходу. Сюда входит музыкальная терапия, терапия души/тела, танцевальная и двигательная терапия, йога и тактильная терапия. Чтобы записаться на прием для получения этих услуг, позвоните по номеру 646-449-1010.

Вы также можете запланировать консультацию с медицинским сотрудником службы интегративной медицины. Совместно вы составите план, который поможет вам придерживаться здорового образа жизни и справляться с побочными эффектами. Для записи на прием позвоните по номеру 646-608-8550.

Время работы
Понедельник — пятница: с 9:00 до 20:00
Суббота: с 9:00 до 17:00

Местоположение
Rockefeller Outpatient Pavilion
2-й этаж
160 E. 53^rd St.
New York, NY 10022

Программа поддержки пациентов и ухаживающих за ними лиц (Patient and Caregiver Support Program)

212-639-5007
www.mskcc.org/experience/patient-support/counseling/support-groups-programs/patient-patient-support
Вас может поддержать беседа с человеком, который проходил подобное лечение. Благодаря программе поддержки пациентов и ухаживающих за ними лиц вы можете связаться с бывшими пациентами и с теми, кто ухаживал за больными. Они могут пообщаться с вами при личной встрече, по телефону или в переписке по электронной почте. Для получения дополнительной информации звоните по номеру 212-639-5007 или пишите по адресу электронной почты на [email protected].

Программа «Ресурсы для жизни после рака (Resources for Life After Cancer (RLAC) Program)»

646-888-8106
www.mskcc.org/experience/living-beyond-cancer/services-survivors
В MSK уход за пациентами не заканчивается после завершения активной стадии лечения. Программа «Ресурсы для жизни после рака» (RLAC) создана для пациентов, которые уже завершили свое лечение, а также для членов их семей. Эта программа предлагает разнообразные услуги, например семинары, мастер-классы, группы поддержки, консультации, касающиеся жизни после лечения. Она также помогает решать проблемы, связанные с медицинской страховкой и трудоустройством. Для получения более подробной информации звоните по номеру телефона 646-888-8106.