Как выбрать безопасную обувь и предотвратить падения

Эта информация разъясняет, как ношение безопасной обуви может предотвратить падения.

О безопасности обуви

От обуви, которую вы носите, могут зависеть ваши комфорт и безопасность. Ношение небезопасной обуви повышает вероятность падения и получения травмы. Чтобы предовратить падения, вы должны всегда, даже дома, носить безопасную обувь.

Безопасная обувь

Безопасная обувь должна подходить вам по размеру, быть удобной, находиться в хорошем состоянии и иметь определенные характеристики, необходимые для предотвращения падений (см. рисунок 1).

Рисунок 1. Безопасная обувь

Рисунок 1. Безопасная обувь

Безопасная обувь имеет следующее:

  • высота каблука составляет не больше 1 дюйма (1,6 см);
  • закрепляется на ноге (например, шнурками или липучками Velcro®);
  • тонкие, жесткие подошвы;
  • стельки, предотвращающие скольжение;
  • задник для фиксации пятки, который плотно обхватывает пятку;
  • скошенный каблук для предотвращения скольжения.

Небезопасная обувь

Небезопасная обувь не подходит вам по размеру, неудобна или находится в плохом состоянии. У небезопасной обуви:

  • высота каблука составляет больше 1 дюйма (1,6 см);
  • не предусмотрен способ закрепления на ноге (например, как у тапочек без задников, шлепок, сабо или вьетнамок);
  • мягкие или толстые подошвы;
  • скользкие или изношенные стельки.
Вернуться к началу

Как надевать и снимать обувь

Если у вас возникают трудности, когда вы надеваете или снимаете обувь:

  • Если вы не можете дотянуться до стоп когда надеваете обувь, используйте обувной рожок с длинной ручкой (см. рисунок 2).
  • Используйте эластичные шнурки, чтобы вам не нужно было завязывать и развязывать их, когда вы надеваете и снимаете обувь.
  • Носите обувь с липучками вместо шнурков. Липучку проще застегнуть.
Рисунок 2. Использование обувного рожка

Рисунок 2. Использование обувного рожка

Если из-за отекших ног у вас возникают трудности, когда вы надеваете или снимаете обувь:

  • проконсультируйтесь с вашим медицинским сотрудником по поводу вариантов лечения, включая физиотерапию при отечности (распухании ног);
  • попробуйте носить более широкую обувь на липучках.

Если вы испытываете боль в ногах и не можете носить обувь, обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы он направил вас к подиатру (врачу, который специализируется на лечении стопы). Подиатр может порекомендовать ортопедические стельки (вкладки для дополнительной поддержки стопы) или супинаторы, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно при ношении обуви.

Вернуться к началу

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Questions Да В некоторой степени Нет

Последнее обновление