Как выбрать безопасную обувь и предотвратить падения

Print

Эта информация разъясняет, как ношение безопасной обуви может предотвратить падения.

О безопасности обуви

От обуви, которую вы носите, могут зависеть ваши комфорт и безопасность. Ношение небезопасной обуви повышает вероятность падения и получения травмы. Чтобы предовратить падения, вы должны всегда, даже дома, носить безопасную обувь.

Безопасная обувь

Безопасная обувь должна подходить вам по размеру, быть удобной, находиться в хорошем состоянии и иметь определенные характеристики, необходимые для предотвращения падений (см. рисунок 1).

Рисунок 1. Безопасная обувь

Рисунок 1. Безопасная обувь

Безопасная обувь имеет следующее:

  • высота каблука составляет не больше 1 дюйма (1,6 см);
  • закрепляется на ноге (например, шнурками или липучками Velcro®);
  • тонкие, жесткие подошвы;
  • стельки, предотвращающие скольжение;
  • задник для фиксации пятки, который плотно обхватывает пятку;
  • скошенный каблук для предотвращения скольжения.

Небезопасная обувь

Небезопасная обувь не подходит вам по размеру, неудобна или находится в плохом состоянии. У небезопасной обуви:

  • высота каблука составляет больше 1 дюйма (1,6 см);
  • не предусмотрен способ закрепления на ноге (например, как у тапочек без задников, шлепок, сабо или вьетнамок);
  • мягкие или толстые подошвы;
  • скользкие или изношенные стельки.
Вернуться к началу

Как надевать и снимать обувь

Если у вас возникают трудности, когда вы надеваете или снимаете обувь:

  • Если вы не можете дотянуться до стоп когда надеваете обувь, используйте обувной рожок с длинной ручкой (см. рисунок 2).
  • Используйте эластичные шнурки, чтобы вам не нужно было завязывать и развязывать их, когда вы надеваете и снимаете обувь.
  • Носите обувь с липучками вместо шнурков. Липучку проще застегнуть.
Рисунок 2. Использование обувного рожка

Рисунок 2. Использование обувного рожка

Если из-за отекших ног у вас возникают трудности, когда вы надеваете или снимаете обувь:

  • проконсультируйтесь с вашим медицинским сотрудником по поводу вариантов лечения, включая физиотерапию при отечности (распухании ног);
  • попробуйте носить более широкую обувь на липучках.

Если вы испытываете боль в ногах и не можете носить обувь, обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы он направил вас к подиатру (врачу, который специализируется на лечении стопы). Подиатр может порекомендовать ортопедические стельки (вкладки для дополнительной поддержки стопы) или супинаторы, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно при ношении обуви.

Вернуться к началу

Tell us what you think

Tell us what you think

Your feedback will help us improve the information we provide to patients and caregivers.

Questions Yes Somewhat No

Последнее обновление