Как выбрать безопасную обувь и предотвратить падения

Поделиться
Время для прочтения: Примерно 1 minute

Эта информация разъясняет, как ношение безопасной обуви может предотвратить падения.

О безопасности обуви

От обуви, которую вы носите, могут зависеть ваши комфорт и безопасность. Ношение небезопасной обуви повышает вероятность падения и получения травмы. Чтобы предовратить падения, вам нужно всегда, даже дома, носить безопасную обувь.

Безопасная обувь

Безопасная обувь подходит вам по размеру, удобна и находится в хорошем состоянии. Также она имеет определенные характеристики, помогающие уберечь от падения (см. рисунок 1).

Рисунок 1. Безопасная обувь

Рисунок 1. Безопасная обувь

Безопасная обувь имеет следующее:

  • высота каблука составляет не больше 1 дюйма (1,6 см);
  • закрепляется на ноге (например, шнурками или липучками Velcro®);
  • тонкие, жесткие подошвы;
  • стельки, предотвращающие скольжение;
  • задник для фиксации пятки, который плотно обхватывает пятку;
  • скошенный каблук для предотвращения скольжения.

Небезопасная обувь

Небезопасная обувь не подходит вам по размеру, неудобна или находится в плохом состоянии. У небезопасной обуви:

  • высота каблука составляет больше 1 дюйма (1,6 см);
  • не предусмотрен способ закрепления на ноге (например, как у тапочек без задников, шлепок, сабо или вьетнамок);
  • мягкие или толстые подошвы;
  • скользкие или изношенные стельки.

Как надевать и снимать обувь

Если вам трудно надевать или снимать обувь, попробуйте воспользоваться приведенными ниже советами:

  • Если вы не можете дотянуться до стоп когда надеваете обувь, используйте обувной рожок с длинной ручкой (см. рисунок 2).
  • Используйте эластичные шнурки. Вам не придется завязывать и развязывать их, когда вы надеваете и снимаете обувь.
  • Носите обувь с липучками вместо шнурков. Липучку проще застегнуть.
Рисунок 2.  Использование обувного рожка

Рисунок 2. Использование обувного рожка

Если из-за отекших ног у вас возникают трудности, когда вы надеваете или снимаете обувь:

  • проконсультируйтесь с вашим медицинским сотрудником по поводу вариантов лечения, включая физиотерапию при отечности (распухании ног);
  • попробуйте носить более широкую обувь на липучках.

Если вы испытываете боль в ногах и не можете носить обувь, обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы он направил вас к подиатру (врачу, который специализируется на лечении стопы). Подиатр может порекомендовать ортопедические стельки (вкладки для дополнительной поддержки стопы) или супинаторы, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно при ношении обуви.

Дата последнего обновления

Среда, Март 29, 2023

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать образовательные материалы, предоставляемые пациентам. Данные, предоставленные вами в этой форме обратной связи, будут недоступны для сотрудников вашей лечащей команды. Пожалуйста, не используйте эту форму для вопросов о вашем лечении. Если у вас есть вопросы по поводу вашего лечения, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.

Хотя мы читаем все отзывы, мы не можем ответить на все вопросы. Мы просим не указывать свое имя или какую-либо персональную информацию в этой форме обратной связи.

Questions Да В некоторой степени Нет
Не вводите свое имя или любую персональную информацию.