Если говорить со своими детьми о COVID-19 откровенно, они будут чувствовать себя в безопасности и защищенными.
Быть родителем нелегко. Еще сложнее тем родителям, которые больны раком. А больным раком родителям во время глобальной пандемии предельно тяжело. Новые правила изменили привычную жизнь детей, усилив их страхи и тревожность. Жизнь и так полна переживаний, если кто-то из родителей болен раком. Однако такие родители могут предпринять некоторые шаги, чтобы помочь детям справиться со своими тревогами.
Социальные работники центра Memorial Sloan Kettering Линда Мэтью (Linda Mathew) и Мередит Каммарата (Meredith Cammarata) ведут программу «Разговор о раке с детьми» (Talking with Children About Cancer). Эта программа помогает родителям, которые больны раком, говорить со своими детьми об этом заболевании. Социальные работники рекомендуют поднимать тему COVID-19 в разговоре с детьми в семье, независимо от их возраста.
«Дети часто могут почувствовать, что в семье что-то произошло, — говорит г-жа Каммарата. — Как и в случае с темой рака, откровенное обсуждение COVID-19 с детьми может укрепить их уверенность и доверие в это полное неопределенности время».
Г-жа Каммарата и г-жа Мэтью дают рекомендации по поводу того, как это сделать.
1. Учитывайте возраст
Возраст ребенка поможет вам определить, какую информацию ему нужно сообщить, и как это сделать. Но что в первую очередь нужно сейчас всем детям, независимо от возраста, — так это чувствовать, что они в безопасности, и что их любят. Маленькие дети (от 3 до 5 лет) не поймут многого о COVID-19. Важно доносить им информацию в простой форме и правдиво. С более старшими детьми (от 6 до 12 лет) г-жа Каммарата рекомендует обсудить изменения в том, что касается домашнего быта и приема гостей. Подросткам помимо этого рекомендуется задавать вопросы. «Поговорите с ними о том, какие меры может предпринять ваша семья, чтобы предотвратить распространение COVID-19», — добавляет г-жа Каммарата.
«Эти разговоры отличаются от разговоров о раке, которые могут вести родители со своими детьми, — говорит г-жа Мэтью. — Советуем рассказать о том, что вирус, в отличие от рака, заразен, и чтобы обезопасить семью, необходимо принимать целый ряд мер предосторожности».
2. Подбадривайте, но допускайте некоторую неопределенность
Правда имеет большое значение. «Рекомендуем родителям отвечать на вопросы о COVID-19 правдиво», — говорит г-жа Мэтью. Это означает, что не нужно приукрашивать ответы или драматизировать текущие события. Если вопрос не предполагает однозначного ответа, вы можете сказать: «Это очень хороший вопрос, но я не могу ответить на него прямо сейчас», одновременно с этим заверив ребенка в том, что вы, как и другие члены семьи, принимаете все меры — например, моете руки и остаетесь дома, — чтобы контролировать ситуацию, насколько это возможно. Это научит детей справляться с неопределенностью и верить в свои силы.
3. Примите точку зрения ребенка
COVID-19 может вызывать сильное беспокойство как у взрослых, так и у детей. Оценивая ситуацию глазами ребенка, вы можете помочь ему снизить напряженность. Например, детей может пугать тот факт, что они видят своих родителей или других людей на улице в масках. Вы можете объяснить им, что маска помогает защитить людей от вируса. Кроме того, можно попробовать носить маску дома, чтобы ребенок был более подготовлен, когда увидит это на улице.
4. Ограничьте просмотр новостей в вашей семье
«Просмотр новостных программ может повысить тревожность, растерянность и страх», — говорит г-жа Мэтью. Она говорит, что маленьким детям не следует смотреть новости, а если желание смотреть новости появляется у подростков, им следует делать это совместно с родителями, а после просмотра обсуждать увиденное.
5. Обращайтесь за помощью
Если вам нужна поддержка, очень важно, чтобы вы ее получили. Социальные работники программы «Разговор о раке с детьми», действующей в центре MSK, могут профессионально помочь родителям общаться со своими детьми на непростые темы. Чтобы получить подробную информацию, звоните по номеру 212-639-7029.
— Мередит Бегли (Meredith Begley)
