يشرح هذا المورد كيفية تنظيف يديك بالماء والصابون أو بمعقم اليدين ذي الأساس الكحولي.
ما سبب أهمية النظافة الصحية للأيدي؟
عندما تدخل الجراثيم جسدك، فإنها قد تسبب لك العدوى. ويكون الجميع عرضة للعدوى في أثناء وجودهم بالمستشفى. لذا فإن النظافة الصحية للأيدي أفضل وسيلة لمنع انتشار االجراثيم والعدوى.
يستغرق غسيل اليدين أو استخدام معقم اليدين ذي الأساس الكحولي (مثل Purell®) 20 ثانية فقط لقتل الجراثيم. نظِّف يديك واطلب من زوارك تنظيف أيديهم.
متى يجب عليك تنظيف يديك بالماء والصابون
نظِّف يديك:
- بعد قضاء الحاجة والتبرز والتبول أو المرحاض المجاور للسرير.
- إذا بدت يديك متسخة.
- قبل الأكل أو إعداد الطعام.
- إذا كنت مصابًا بعدوى بجراثيم المطثية العسيرة أو نوروفيروس.
- بعد القيء أو السعال ببلغم.
كيفية تنظيف يديك بالماء والصابون
- بلل يديك بماء دافئ. استخدم الصابون السائل إن أمكن ذلك. استخدم كمية من الصابون كافية لتغطية كلتا اليدين.
- افرك يديك ببعضهما بعضًا. افرك الصابون على الجزء العلوي من اليد، وما بين الأصابع، وعلى الأجزاء المحيطة بالأظافر وتحتها.
- واصل فرك اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل.
- اشطف يديك جيدًا تحت الماء الجار.
- جفف يديك بمنديل ورقي.
- استخدم منديلاً ورقيًا لإغلاق الصنبور وفتح باب الحمام عند اللزوم.
كيفية غسل يديك
يعتبر غسل اليدين من أفضل الطرق وأسهلها لحماية نفسك من انتشار الجراثيم. شاهد هذا الفيديو حول كيفية فرك يديك.
الفيديو | 00:58 تفاصيل الفيديو
متى يجب غسل يديك بمعقم يدين كحولي
اغسل يديك بمعقم يدين كحولي:
- إن لم يتوفر الماء والصابون.
- عند مغادرتك غرفة المستشفى.
- عند عودتك إلى غرفة المستشفى.
- قبل الأكل.
إذا كنت لا تستطيع النهوض من السرير، فيمكنك استخدام مناديل اليد المبللة.
كيفية تنظيف يديك بمعقم يدين كحولي
- استخدم كمية كافية من معقم اليد ليديك.
- افرك يديك ببعضهما بعضًا. افرك مُعقم اليدين على الجزء العلوي من اليد، وما بين الأصابع، وحول الأظافر وتحتها.
- استمر في فرك يديك ببعضهما بعضًا حتى يجفا. ويجب فركهما لمدة 20 ثانية على الأقل حتى يجفا.
تجنب شطف يديك بالماء أو تجفيفهما بمنشفة بعد استخدام معقم يدين كحولي.
متى يجب عليك الاتصال بفريق الرعاية
اتصل بفريق الرعاية الصحية إذا ظهر عليك أحد الأعراض التالية:
- حمى تبلغ 100.4 °فهرنهايت (38 °مئوية) فأكثر.
- درجة حرارة تبلغ 96.8 فهرنهايت (36 سلزيوس) أو أقل.
- رعشة أو تعرق مستجد أو متفاقم.
- احمرار مستجد أو متفاقم حول جرح ما.
- نزح مستجد أو متزايد من جرح ما.
- ضيق أو صعوبة في التنفس مستجدة أو متفاقمة.
- زيادة معدل نبضات القلب عن المعتاد.
- سعال مستجد أو متفاقم.
- ألم مستجد أو متفاقم.
تواصل مع أحد أعضاء فريق الرعاية الصحية إذا كانت لديك أي أسئلة. يمكنك أيضًا زيارة صفحة الويب على موقع مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) الأمريكية www.cdc.gov/clean-hands بعنوان “معلومات عن غسل اليدين”.
Learn about our Health Information Policy.