تدبير مرض كوڤيد-19 في المنزل

تشرح هذه المعلومات ما يجب فعله إذا كنت ملتزمًا بالعزل المنزلي بسبب إصابتك أو احتمالية إصابتك بمرض كوڤيد-19.

Back to top

نبذة حول مرض كوڤيد-19

مرض كوڤيد-19 هو مرض فيروسي يُمكنه التأثير على الرئتين والشعب الهوائية لديك. وأعراض مرض كوڤيد-19 قد تكون طفيفة أو شديدة. فقد تشمل:

  • الحمى (درجة الحرارة أعلى من 100.4 °فهرنهايت أو 38 °مئوية)
  • السعال
  • مشاكل في التنفس (مثل ضيق التنفس أو ضيق الصدر)
  • آلام في الجسم
  • الرعشة
  • الإجهاد (الشعور بالتعب الشديد أو قلة الطاقة)
  • فقدان حاسة التذوق أو الشم
  • الصداع
  • الإسهال (التبرز ببراز رخو أو مائي)

قد تبدأ ملاحظة هذه الأعراض بعد مرور يومين إلى 14 يومًا من تعرضك للفيروس. وقد تستمر الأعراض لمدة أسبوع إلى ثلاثة أسابيع. وبشكل عام، لا يعاني المصابون بالسرطان من أعراض مختلفة عن غيرهم.

وبعض الأشخاص المصابين بمرض كوڤيد-19 لا تظهر عليهم أية أعراض (يكونوا عديمي الأعراض). وحتى إذا لم تظهر لديك أعراض، فلا يزال بإمكانك نقل الفيروس إلى أشخاص آخرين.

ويعاني العديد من الأشخاص من السعال لعدة أسابيع بعد الإصابة بمرض فيروسي مثل مرض كوڤيد-19. وطالما ظل سعالك بنفس حالته أو تحسَّن، فلا يوجد داعٍ للقلق. اسعل في كوعك أو غط فمك وأنفك بمنديل عند السعال. إذا تفاقمت حالة السعال لديك، أو بصقت دمًا في البلغم (المخاط الذي تسعله) ولم يحدث لك ذلك من قبل، أو بدأت تسعل المزيد من البلغم، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

Back to top

كيفية تدبير الأعراض الخاصة بك

إذا كنت مصابًا بمرض كوڤيد-19، فسنرسل إليك أسئلة حول الأعراض التي تعاني منها إلى حساب MyMSK الخاص بك (بوابة المريض في مركز ميموريال سلون كيترينج [MSK]) كل صباح. وسيساعدنا ذلك في ترصد حالتك الصحية. اقرأ موردنا How to Complete Your COVID-19 Symptom Questionnaire للاطلاع على الإرشادات الخاصة بالاستبيان.

إذا كنت تستخدم جهازًا لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم (مثل جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر [CPAP]) أو مِرذّة الاستنشاق المنزلية، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامه. فقد تنشر هذه الأجهزة الفيروس المسبب لمرض كوڤيد-19.

الأدوية

  • يُمكنك استخدام دواء أسيتامينوفين (تايلينول [Tylenol®‎]) للمساعدة في علاج الحمى وآلام الجسم والصداع.
    • لا تتناول أكثر من 3 جرامات (غم) من دواء أسيتامينوفين في اليوم الواحد. فتناول الكثير منه يُمكن أن يُسبب ضررًا بالكبد.
    • يُعد دواء أسيتامينوفين مكونًا شائعًا جدًا في الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية وكذلك الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية. اقرأ دائمًا مُلصق المعلومات الموجود على الأدوية التي تتناولها. لا يتم دائمًا كتابة اسم أسيتامينوفين بالكامل. للحصول على قائمة بالأدوية الشائعة التي تحتوي على دواء أسيتامينوفين واختصارات الاسم لدواء أسيتامينوفين، اقرأ قسم “معلومات حول دواء أسيتامينوفين” في موردنا Common Medications Containing Aspirin, Other Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs), or Vitamin E.
  • إن تناول أدوية البرد التي لا يستلزم صرفها وصفة طبية لن يؤدي للتخلص من فيروس كورونا بشكل أسرع. ولكن يُمكنها المساعدة في حالة الإصابة بالسعال أو التهاب الحلق أو احتقان الأنف (انسداد الأنف). تجنب مزيلات الاحتقان إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
  • لن تساعد المضادات الحيوية في التخلص من مرض كوڤيد-19 بشكل أسرع. ولا تتناول المضادات الحيوية ما لم يخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بذلك.

إذا كنت مصابًا بمرض كوڤيد-19 ولم تكن لديك أعراض، فلا تتناول أيًا من أدوية البرد أو الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل دواء أسيتامينوفين (تايلينول [Tylenol®‎])، دواء إيبوبروفين (آدفيل [Advil®‎]) ودواء نابروكسين (آليف [Aleve®‎]). فقد تتسبب هذه الأدوية في إخفاء أعراض مرض كوڤيد-19. ولا بأس من تناول أسبرين الأطفال (تركيز 81 ملليجرام [مغم] في اليوم) إذا أخبرك مقدم الرعاية الصحية بذلك. إذا شعرت أنك بحاجة إلى تناول جرعة أعلى، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

قس درجة حرارتك أولاً بأول

  • قس درجة حرارتك مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.
    • إذا كنت تتلقى علاجًا كيماويًا وأصبت بحمى حديثة تبلغ 100.4 °فهرنهايت (38 °مئوية) أو أعلى، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
    • إذا أصبت بحمى تبلغ 102 °فهرنهايت (38.9 °مئوية) أو أعلى واستمرت لمدة 24 ساعة ولم تتحسن بعد تناول دواء أسيتامينوفين، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

تناول الأطعمة والمشروبات

  • تناول وجبات خفيفة. على سبيل المثال، تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. فهذا سيساعد في الحد من الغثيان وفقدان الشهية.
  • اشرب 6 إلى 8 أكواب (8 أونصات) من السوائل كل يوم. وتتضمن الخيارات الصحية الماء والمشروبات الرياضية والمشروبات الغازية منزوعة الكافيين والعصائر والشاي والحساء. وسيُساعدك ذلك في الحفاظ على إماهة جسمك وتقليل كمية المخاط في أنفك ورئتيك.
Back to top

كيفية الوقاية من انتشار مرض كوڤيد-19

قد ينتقل مرض كوڤيد-19 بسهولة من شخص إلى آخر. فيُمكنه الانتشار عبر قطيرات الرذاذ في الهواء أو التي تستقر على الأسطح بعد سعال المريض أو عطاسه. ويُمكن أن ينتشر أيضًا إذا لمس شخص ما شخصًا مريضًا ثم قام بلمس عينيه أو أنفه أو فمه.

اتبع التعليمات الواردة في هذا القسم للمساعدة في الوقاية من انتشار مرض كوڤيد-19 إلى الأشخاص في منزلك ومجتمعك. إذا خضعت لاختبار مرض كوڤيد-19 ولم تكن نتيجته إيجابية وكنت تنتظر نتائج اختبار مسحة كوڤيد-19، فيُمكنك التوقف عن اتباع هذه التعليمات إذا كانت نتيجة اختبارك سلبية. تعني نتيجة اختبار مرض كوڤيد-19 الإيجابية أن الاختبار أظهر أنك مصاب بمرض كوڤيد-19. وتعني نتيجة اختبار مرض كوڤيد-19 السلبية أن الاختبار لم يُظهر أنك مصاب بمرض كوڤيد-19.
  • إذا كنت مصابًا بمرض كوڤيد-19 وكانت لديك أعراض، فاستمر في اتباع هذه التعليمات حتى:
    • لا تصيبك حمى أعلى من 38 °مئوية لمدة 3 أيام على الأقل دون استخدام الأدوية الخافضة للحرارة. ومن أمثلة هذه الأدوية أسيتامينوفين (تايلينول [Tylenol®‎])، إيبوبروفين (أدفيل [Advil®])، نابروكسين (أليف [Aleve®‎])، أسبرين جرعة كاملة (أكثر من 81 مغم يوميًا)، وإندوميثاسين (تيفوربيكس [Tivorbex®‎]).
    • تحسنت مشاكل التنفس لديك أو عاد تنفسك إلى طبيعته.
    • كانت نتيجة اختبار مرض كوڤيد-19 لديك سلبية بعد مرور 10 أيام على الأقل من أول نتيجة اختبار إيجابية لك  أو  بعد مرور 4 أسابيع على الأقل من أول نتيجة اختبار إيجابية لمرض كوڤيد-19.
  • إذا كنت مصابًا بمرض كوڤيد-19 ولم تكن لديك أعراض، فاستمر في اتباع هذه التعليمات حتى:
    • كانت نتيجة اختبار مرض كوڤيد-19 لديك سلبية بعد مرور 10 أيام على الأقل من أول نتيجة اختبار إيجابية لك  أو  بعد مرور 4 أسابيع على الأقل من أول نتيجة اختبار إيجابية لمرض كوڤيد-19 (ولم تظهر لديك أية أعراض).
إذا عاودتك الإصابة بأي من الأعراض التي سبق وأن أصبت بها عندما مرضت لأول مرة، فباشر اتباع هذه التعليمات مرة أخرى على الفور واتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

ولا بأس من تناول أسبرين الأطفال (تركيز 81 مغم في اليوم) إذا أخبرك مقدم الرعاية الصحية بذلك سابقًا. إذا شعرت أنك بحاجة إلى تناول جرعة أعلى، فتحدث أولاً مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الزم البقاء في المنزل ما لم تكن متوجها للحصول على رعاية طبية

  • تجنب القيام بأي شيء خارج منزلك باستثناء الحصول على رعاية طبية.
  • لا تذهب إلى العمل أو المدرسة أو الأماكن العامة.
  • تجنب استخدام وسائل النقل العام وخدمات النقل المشتركة وسيارات الأجرة.
  • إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً لإخباره أنك قادم.
  • إذا كنت بحاجة إلى الخروج من منزلك، فارتدِ كمامة للوجه من القماش، إذا استطعت.

اعزل نفسك عن الأشخاص الآخرين في منزلك

  • اختر غرفة ما في منزلك. افتح النوافذ للمساعدة في تدفق الهواء. الزم البقاء في تلك الغرفة بعيدًا عن الأشخاص الآخرين والحيوانات الأليفة بقدر ما تستطيع.
  • استخدم حمامًا منفصلاً، إذا توفر لديك واحد.
  • قم بتنظيف وتعقيم الأسطح التي تلمسها كثيرًا (مثل الهواتف وأجهزة التحكم عن بُعد ومقابض الأبواب وتجهيزات الحمامات والمراحيض ولوحات المفاتيح والأجهزة اللوحية والعدادات وأسطح المناضد والطاولات بجوار السرير) وذلك مرة واحدة يوميًا على الأقل. إذا كان السطح متسخًا، استخدم الصابون والماء أو بخاخ التنظيف المنزلي أو امسحه أولاً. ثم استخدم مطهرًا منزليًا. اتبع التعليمات الموجودة على مُلصق المعلومات.
  • حافظ على مسافة 6 أقدام (مترين) على الأقل بينك وبين الأشخاص والحيوانات الأليفة في منزلك بقدر ما تستطيع.
  • ارفض زيارة أي شخص لك.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، فاختر شخصًا واحدًا في منزلك ليكون متعهد رعايتك. يجب أن يكون متعهد رعايتك بصحة جيدة. ولا ينبغي أن يكون مصابًا بأي حالات طبية مزمنة أو ضعف في جهاز المناعة. يجب أن يتبع متعهد رعايتك التعليمات الواردة في موردنا Managing COVID-19 at Home: Information for Caregivers.

 

ارتداء كمامة للوجه من القماش

  • قم بارتداء كمامة للوجه من القماش (مثل باندانا أو وشاح أو منديل) وضعها على أنفك وفمك إذا كنت بحاجة إلى التواجد حول أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة، حتى في المنزل.
  • لا ترتدِ كمامة الوجه القماشية إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس عند ارتدائها أو إذا كنت لا تستطيع خلعها بنفسك.
  • لصنع كمامة وجه قماشية، التزم بتعليمات مركز السيطرة على الأمراض عبر الرابط https://bit.ly/3cKkV4a.

غطِّ فمك وأنفك أثناء السعال والعطس

  • احرص على تغطية فمك وأنفك بمنديل عند السُعال أو العطس. تخلص من منديلك المستعمل في سلة مهملات مزودة ببطانة وغطاء.
  • نظف يديك فورًا بعد السعال أو العطس.
    • إذا كنت تغسل يديك بالماء والصابون، بلل يديك واستخدم الصابون. افرك يديك جيدًا معًا لمدة 20 ثانية على الأقل، ثم اشطفهما. جفف يديك بمنشفة واستخدم نفس المنشفة لإغلاق الصنبور. إذا لم يكن لديك مناشف وحيدة الاستعمال، فلا بأس من استخدام مناشف قماشية نظيفة. واستبدلها عندما تصير مبتلة.
    • إذا كنت تستخدم معقمًا لليدين ذي قاعدة كحولية، فاخرص على تغطية يديك بالكامل به، وفركهما معًا حتى يجفان.

تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية

  • تجنب مشاركة الأطباق، زجاجات الشرب، الأكواب، أدوات المائدة، الفُوَط، أو المفروشات مع الأشخاص الآخرين أو الحيوانات الأليفة في منزلك.
  • اغسل الأطباق المستعملة وأكواب الشرب والأكواب وأدوات الأكل جيدًا بالماء والصابون أو في غسالة الأطباق.
  • احتفظ بغسيلك المتسخ في كيس غسيل مخصص. لا تهز الغسيل المتسخ. واغسله باستخدام صابون غسيل عادي على أعلى درجة حرارة متاحة. جفف جيدًا.
 
Back to top

نصائح لتقليل التوتر

من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو الحزن أو القلق بشأن جائحة كوڤيد-19، خاصة إذا تعرضت أنت أو أحد أفراد أسرتك للمرض. يُمكنك العناية بنفسك عن طريق القيام بأشياء مثل:

  • الاتصال أو الدردشة عبر الفيديو مع أحد الأصدقاء أو المحبين.
  • البدء في ممارسة أي هواية جديدة أو القيام بنشاط ليس لديك وقت لممارسته عادةً.
  • أخذ استراحة قصيرة من الأخبار

يُوجد بمركز ميموريال سلون كيترينج لعلاج السرطان (MSK) العديد من المهنيين والمتطوعين وبرامج الدعم التي يُمكن أن تُساعدك في التأقلم خلال هذه الفترة. لمزيد من المعلومات والمزيد من النصائح حول التوتر، اقرأ مواردنا تدبير التوتر والقلق الناجمين عن جائحة كوڤيد-19.

Back to top

متى تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا:

  • كنت تعاني من صعوبة في التنفس أثناء الراحة.
  • كنت تعاني من صعوبة في التنفس عند المشي لمسافات قصيرة. مثال على المسافة القصيرة هو المشي من غرفة إلى أخرى، حوالي 25 قدمًا (7.6 متر).
  • كنت تتلقى علاجًا كيماويًا وأصبت بحمى حديثة تبلغ 100.4 °فهرنهايت (38 °مئوية) أو أعلى.
  • أصبت بحمى تبلغ 102 °فهرنهايت (38.9 °مئوية) أو أعلى واستمرت لمدة 24 ساعة ولم تتحسن بعد تناول دواء أسيتامينوفين.
  • بصقت دمًا في البلغم.
  • كنت تعاني من ألم في الصدر.
  • لديك صداع شديد.
  • كانت لديك أية أسئلة أو شواغل.

لمزيد من المعلومات حول ما يجب فعله إذا كنت أنت أو أي شخص في منزلك مصابًا بمرض كوڤيد-19، تفضل بزيارة الرابط www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick. للحصول على أحدث المعلومات حول التدابير الاحترازية بمركز ميموريال سلون كيترينج (MSK) لمرض كوڤيد-19، تفضل بزيارة الرابط www.mskcc.org/coronavirus.

Back to top

Last Updated