התמודדות וניהול של COVID-19 בבית.

מידע זה מסביר מה יש לעשות אם את/ה בבית ואת/ה חולה או יש לך חשש שאת/ה חולה בנגיף הקורונה (COVID-19).

Back to top

אודות נגיף הקורונה (COVID-19).

נגיף הקורונה גורם למחלה ויראלית שעלולה להשפיע על הריאות ועל דרכי הנשימה. תסמיני נגיף הקורונה עשויים להיות מתונים או חמורים. הם עשויים לכלול:

  • חום (טמפרטוררה של מעל 38 מעלות)
  • שיעול
  • קשיי נשימה (כגון קוצר נשימה או תחושת לחץ או מועקה בחזה)
  • כאבים בגוף
  • צמרמורות
  • תשישות (תחושת עייפות או רמה נמוכה של אנרגיה)
  • אובדן חוש הטעם או הריח
  • כאבי ראש
  • שלשול (צואה רכה או מיימית)

ייתכן שתתחיל לשים לב לתסמינים אלה יומיים עד 14 יום לאחר שנחשפת לנגיף. התסמינים עשויים להימשך במשך כשבוע עד שלושה שבועות. באופן כללי, אנשים עם סרטן אינם סובלים מתסמינים שונים מאשר אנשים אחרים.

יש אנשים הנושאים את COVID-19 שאינם סובלים מתסמינים כלשהם (הם אסימפטומטיים). גם אם אינך חווה תסמינים, את/ה עדיין יכול/ה להפיץ את הנגיף לאנשים אחרים.

אנשים רבים סובלים משיעול במשך מספר שבועות לאחר שחלו במחלה נגיפית כגון COVID-19. כל עוד השיעול שלך נשאר אותו הדבר או משתפר, אין צורך לדאוג. חשוב להשתעל לתוך המרפק או לכסות את הפה והאף בממחטת ניר בעת שמשתעלים. אם השיעול מחמיר, מופיע דם בליחה (ליחה היוצאת בעת השיעול) שלא הופיע בעבר, או שמופיעה יותר ליחה בעת השיעול, יש התקשר לרופא המטפל.

Back to top

כיצד להתמודד ולנהל את התסמינים

אם יש לך COVID-19, אנו נשלח מידי בוקר שאלות לגבי התסימנים שאת/ה חווה לחשבון MyMSK (פורטל המטופלים של MSK). השאלון יסייע לנו לעקוב אחרי מצבך ואיך את/ה מרגיש/ה. נא לעיין במשאב How to Complete Your COVID-19 Symptom Questionnaire לקבלת הדרכה על אופן מילוי השאלון.

אם נעשה שימוש במכשיר למניעת דום נשימה בשינה (כגון מכונת CPAP) או מכשיר אינהלציה (nebulizer) ביתי, יש לשוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בו. מכשירים אלה עלולים להפיץ את הוירוס הגורם ל-COVID-19.

תרופות

  • ניתן להשתמש באצטמינופן (®Tylenol) לטיפול בחום, כאבי גוף וכאבי ראש.
    • אין לצרוך יותר מ-3 גרם של אצטמינופן ביממה. נטילה מוגזמת עלולה לפגוע בכבד.
    • אצטמינופן הוא מרכיב נפוץ מאוד בתרופות ללא מרשם רופא. חשוב תמיד לקרוא את התווית על התרופות שאת/ה נוטל/ת. השם המלא אצטמינופן לא תמיד רשום. לקבלת רשימה של תרופות נפוצות המכילות אצטמינופן וקיצורים של אצטמינופן, יש לקרוא את החלק “אודות אצטמינופן” במשאב Common Medications Containing Aspirin and Other Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs).
  • תרופות ללא מרשם רופא לשפעת לא יגרמו ל- COVID-19 להיעלם מהר יותר. אולם הן עשויות לסייע במקרה של שיעול, גרון כואב, או גודש באף (אף סתום). אין להשתמש בתרופות להקלה על גודש במידה ואת/ה סובל/ת מלחץ דם גבוה.
  • אנטיביוטיקה אינה יכולה לגרום ל-COVID-19 להיעלם מהר יותר. אין ליטול אנטיביוטיקה אלא במידה והרופא מורה לך לעשות כן.

אם יש לך COVID-19 אך אינך סובל/ת מתסמינים, אין להשתמש בתרופות לשפעת או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) ללא מרשם רופא כגון אצטמינופן (®Tylenol), איבופרופן (®Advil) ונפרוקסן (®Aleve). תרופות אלה עשויות להסתיר את התסמינים של COVID-19. ניתן ליטול אספירין לתינוקות (81 מיליגרם (מ”ג) ליום) על פי הוראת הרופא. אם את/ה מרגיש/ה ששעליך ליטול מינון גבוה יותר, דבר/י על כך עם הרופא המטפל.

חשוב לבצע מעקב על חום הגוף

  • יש למדוד חום פעמיים ביום, פעם בבוקר ופעם בערב.
    • אם את/ה מקבל/ת טיפול כימותרפי וסובל/ת מחום חדש של 38.4 מעלות צלזיוס ומעלה, יש להתקשר לרופא המטפל.
    • אם יש לך חום של 38.9 מעלות צלזיוס ומעלה הנמשך 24 שעות ואינו משתפר לאחר נטילת אצטמינופן, יש להתקשר לרופא המטפל.

שתיה ואכילה

  • יש לאכול ארוחות קלות. למשל, לאכול 6 ארוחות קטנות לאורך היום במקום 3 ארוחות גדולות. הדבר יכול לסייע במקרה של בחילה ואובדן תיאבון.
  • יש לשתות 6-8 כוסות מים ליום (כליטר וחצי עד 2 ליטר). אפשרויות שתיה טובות הן מים, משקאות ספורט, משקאות קלים ללא קפאין, מיצים, תה ומרק. הדבר יסייע לך להישאר במצב של רוויה ויסייע בשחרור של ליחה באף ובריאות.
Back to top

כיצב להימנע מהפצת COVID-19

COVID-19 מועבר בקלות מאדם לאדם. הוא יכול להתפשט דרך טיפות באוויר או להישאר על משטחים לאחר שאדם חולה משתעל או מתעטש. הוא עלול להתפשט גם במקרה שמישהו נוגע באדם חולה ואז נוגע בעיניים, באף או בפה.

יש לעקוב אחר ההוראות בסעיף זה כדי לסייע במניעת התפשטות COVID-19 לאנשים שבביתך ובקהילה שלך. אם לא קיבלת תוצאה חיובית לבדיקת COVID-19 ומחכה לתוצאות בדיקת COVID-19, ניתן להפסיק לבצע הוראות אלה אם תוצאת הבדיקה שלילית. תוצאה חיובית לבדיקת COVID-19 פירושה שהבדיקה הראתה שיש לך COVID-19. תוצאה שלילית לבדיקת COVID-19 פירושה שהבדיקה לא הראתה שיש לך COVID-19.
  • אם יש לך COVID-19 ואת/ה סובל/ת מתסמינים, יש להמשיך לעקוב אחר הוראות אלה עד ש:
    • חלפו לפחות 3 ימים מאז שנמדד לאחרונה חום מעל 38 מעלות צלזיוס מבלי להשתמש בתרופות להורדת חום. דוגמאות לתרופות שכאלה כוללות אצטמינופן (®Tylenol), איבופרופן (®Advil), נפרוקסן (®Aleve), אספירין במינון מלא (יותר מ-81 מ”ג ביום), ואינדומתצין (®Tivorbex).
    • קשיי הנשימה שלך השתפרו או שנשימתך חזרה למצבה הרגיל.
    • קיבלת תוצאה שלילית לבדיקת COVID-19 לפחות 10 ימים לאחר בדיקת ה-COVID-19 החיובית הראשונה שלך או שחלפו לפחות 4 שבועות מאז בדיקת ה-COVID-19 החיובית הראשונה שלך.
  • אם יש לך COVID-19 אך אינך סובל/ת מתסמינים, יש להמשיך לעקוב אחר הוראות אלה עד ש:
    • קיבלת תוצאה שלילית לבדיקת COVID-19 לפחות 10 ימים לאחר בדיקת ה-COVID-19 החיובית הראשונה שלך או שחלפו לפחות 4 שבועות מאז בדיקת ה-COVID-19 החיובית הראשונה שלך (ולא פיתחת תסמינים כלשהם).
אם חזר אחד מהתסמינים שחווית כשחלית לראשונה, יש להתחיל באופן מיידי לעקוב שוב אחר הוראות אלה ולהתקשר לרופא המטפל.

ניתן ליטול אספירין לתינוקות (מינון של 81 מ”ג ליום) אם הרופא הורה לך לעשות כן בעבר. אם את/ה מרגיש/ה ששעליך ליטול מינון גבוה יותר, דבר/י על כך עם הרופא המטפל.

חשוב להישאר בבית למעט במקרה של צורך בטיפול רפואי

  • יש להימנע מלבצע פעילות מחוץ לבית למעט במקרה של צורך בקבלת טיפול רפואי.
  • אין ללכת לעבודה, לבית-הספר או לאיזורים ציבוריים.
  • יש להימנע משימוש בתחבורה ציבורית, שירותי שיתוף רכבים ומוניות.
  • אם את/ה זקוק/ה לטיפול רפואי, יש להתקשר תחילה אל הרופא המטפל כדי לדווח על הגעתך.
  • אם נדרש לצאת מבית, יש לחבוש מסכת פנים במידת האפשר.

יש להפריד את עצמך מדיירי הבית האחרים

  • יש לבחור חדר מסויים בתוך הבית. יש לפתוח את החלונות בבית כדי לסייע בזרימת האוויר. יש להישאר בתוך החדר ולהתרחק ככל האפשר מאנשים אחרים ומחיות מחמד.
  • יש לעשות שימוש בחדר אמבטיה נפרד במידת האפשר.
  • לפחות פעם ביום יש לנקות ולחטא משטחים בהם את/ה נוגע/ת לעיתים קרובות (כגון טלפונים, שלט רחוק, ידיות של דלתות, אביזרי אמבטיה, שירותים, מקלדות, טאבלטים, דלפקים, שולחנות ושידות שליד המיטה). אם המשטח מלוכלך, יש לעשות שימוש קודם כל בסבון ובמים או בתרסיס ניקוי ביתי או במגבונים. רק לאחר מכן יש לעשות שימוש בחומר חיטוי ביתי. יש לעקוב אחר ההוראות שעל התווית.
  • ככל הניתן, יש להישאר במרחק של מטר וחצי לפחות מאנשים אחרים ומחיות מחמד בתוך הבית.
  • אין לאפשר לאף אחד לבקר אותך.

אם את/ה זקוק/ה לעזרה, יש לבחור אדם אחד מתוך הבית שיהיה המטפל שלך. על המטפל/ת שלך להיות אדם בריא. אסור שיהיו לו/ה שום מצבים רפואיים כרוניים או מערכת חיסון חלשה. על המטפל/ת שלך לעקוב אחר ההוראות במשאב התמודדות וניהול של COVID-19 בבית: מידע למטפלים.

 

יש לחבוש כיסוי פנים עשוי מבד.

  • יש לחבוש כיסוי פנים מבד (כגון בנדנה, צעיף או ממחטה) מעל לאף ולפה, אם יש צורך בשהות בסביבת אנשים אחרים או חיות מחמד, אפילו בבית.
  • אין לחבוש כיסוי פנים מבד במקרה ויש לך קשיי נשימה בעת חבישת הכיסוי או אם אין בידך אפשרות להסיר את הכיסוי בכוחות עצמך.
  • להכנת מסיכת בד באופן עצמי, יש לעקוב אחר הוראות ה-CDC בקישור https://bit.ly/3cKkV4a.

שיש לכסות שיעולים והתעטשויות.

  • יש לכסות את הפה והאף בממחטת ניר בעת שיעול או עיטוש. יש להכניס את ממחטות הניר המשומשות לפח אשפה עם כיסוי פנימי ומכסה.
  • יש לנקות את הידיים מייד לאחר שיעול או עיטוש.
    • במקרה של שטיפת הידיים במים וסבון, יש להרטיב את הידיים ולמרוח עליהן סבון. יש לשפשף היטב את הידיים במשך 20 שניות לפחות ואז לשטוף. יש לייבש את הידיים במגבת ניר חד פעמית ולהשתמש באותה מגבת בכדי לסגור את הברז. אם אין ברשותך מגבות חד פעמיות, ניתן להשתמש במגבות בד נקיות. יש להחליפן כשהן רטובות.
    • במקרה של שימוש בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול, יש להקפיד לכסות את כל הידיים, ולשפשף אותן עד שהן יבשות.

יש להימנע משיתוף של כלי בית אישיים.

  • אין לשתף כלים, כוסות שתייה, ספלים, כלי אוכל, מגבות או מצעים עם אנשים אחרים או חיות מחמד בתוך הבית.
  • יש לשטוף כלים, כוסות שתייה, ספלים וכלי אוכל בהם נעשה שימוש, היטב בסבון ומים או במדיח כלים.
  • יש לשמור את הכביסה המלוכלכת בשקית כביסה נפרדת. אין לנער כביסה מלוכלכת. יש לכבס אותה באבקת כביסה רגילה בטמפרטורה גבוהה ככל האפשר. יש לייבש אותה היטב.
 
Back to top

טיפים לניהול והתמודדות עם מצבי מתח

רגשות של דאגה לגבי COVID-19 הם רגשות נורמליים לחלוטין, במיוחד אם את/ה או מישהו מהיקרים לך חולה. תוכל לדאוג לעצמך על ידי ביצוע פעולות כגון:

  • להתקשר או לשוחח בוידיאו עם חבר/ה או מישהו שיקר לך.
  • להתחיל לעסוק בתחביב חדש, או לעשות דברים שלא תמיד היה לך זמן לעשותם.
  • להתנתק מחשיפה לחדשות.

לרשות MSK עומדים אנשי מקצוע רבים, מתנדבים ותוכניות תמיכה היכולים לסייע בהתמודדות במהלך תקופה זו. למידע נוסף וטיפים נוספים להתמודדות עם מתח, ניתן לקרוא במשאב התמודדות עם מצבי מתח וחרדה הנגרמים על ידי COVID-19.

Back to top

מתי יש ליצור קשר עם הרופא המטפל

יש להתקשר לרופא המטפל באופן מיידי אם:

  • יש לך קושי בנשימה בעת מנוחה.
  • יש לך קושי בנשימה בעת הליכה למרחק קצר. מרחק קצר הוא למשל מעבר מחדר אחד לשני, כ-7.6 מטר.
  • את/ה מקבל/ת טיפול כימותרפי וסובל/ת מחום חדש של 38 מעלות צלזיוס ומעלה.
  • יש לך חום של 38.9 מעלות צלזיוס ומעלה הנמשך 24 שעות ואינו משתפר לאחר נטילת אצטמינופן.
  • יש דם בליחה שלך.
  • יש לך כאבים בחזה.
  • יש לך כאב ראש חמור.
  • יש לך שאלות או חששות.

לקבלת מידע נוסף על מה לעשות אם לך או לאדם בביתך יש COVID-19, ניתן לבקר באתר www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick. לקבלת המידע העדכני ביותר אודות המוכנות של MSK ל-COVID-19, ניתן לבקר באתר www.mskcc.org/coronavirus.

Back to top

Last Updated