Уход за сухой кожей

Эта информация позволит вам узнать, как ухаживать за сухой кожей.

О сухой коже

Сухая кожа может представлять собой проблему на протяжении всего года, однако сильнее это проявляется зимой, когда влажность низкая, и воздух сухой. Сухая кожа может шелушиться, трескаться или краснеть. Кроме того, может возникать зуд. Важно ухаживать за сухой кожей, так как кожа является вашей защитой от воздействия окружающей среды. Уход за кожей может заключаться в ее увлажнении и в повышении влажности воздуха в вашем жилище.

Представленная ниже информация предназначена для лиц, не проходящих курс радиотерапии. Если вы проходите радиотерапию, вы получите от медсестры/медбрата отдельную информацию о том, как ухаживать за кожей в зоне, подвергаемой лечению. Поговорите с медсестрой/медбратом радиотерапевтического отделения прежде чем выполнять рекомендации, приведенные в данном материале.

Вернуться к началу Arrow (up) icon.Icon pointing upwards. Usually means that the containing element can be opened and closed.

Советы по снижению сухости кожи

Следуйте изложенным ниже рекомендациям по устранению сухости кожи. Их также можно выполнять для того, чтобы предотвратить пересыхание кожи.

Принятие душа

  • Через день принимайте недолгую ванну или мойтесь под душем, используя воду комнатной или прохладной температуры. Если вам нужно принимать душ ежедневно, делайте это быстро. Не лежите в ванне в течение длительного времени.
  • Некоторые виды мыла могут быть слишком агрессивными для вашей кожи. Пользуйтесь мягким мылом с увлажнителем, например:
    • Cetaphil ®;
    • Vanicream ® ;
    • Dove®;
    • Eucerin®.

Увлажнение

  • Наносите на кожу увлажняющее средство, содержащее солнцезащитный компонент широкого спектра действия, в течение всего года. Солнцезащита широкого спектра действия рассчитана на ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи В (UVB). На этикетке таких защитных средств есть пометка “широкого спектра действия”. Если ваше увлажняющее средство не содержит солнцезащитного компонента, вы можете наносить солнцезащитное средство поверх увлажняющего.
  • Наносите увлажняющее средство сразу же после душа или ванны, пока кожа еще влажная. Большинство перечисленных ниже увлажняющих средств содержат солнцезащитный компонент:
    • Aquaphor®
    • Cetaphil®
    • Eucerin®
    • Vanicream
    • Lubriderm®
    • Вазелин (Vaseline®)
    • Aveeno®
    • CeraVe®
    • Sarna с ментолом (дает холодящее ощущение)
  • Наносите увлажняющее средство повторно перед сном.
  • Наносите вазелин или увлажняющее средство, рекомендованное вашим врачом или медсестрой/медбратом, на кисти и стопы перед сном. Надевайте поверх хлопчатобумажные перчатки и носки.
  • Наносите бальзам для губ без отдушки, не содержащий витаминов. По мере необходимости повторяйте нанесение.
  • После мытья рук промакивайте их насухо полотенцем, а затем наносите увлажняющее средство.

Часто осматривайте кожу. На очень сухой коже могут образовываться трещины или раны. Если в них попадут бактерии, это может привести к развитию инфекции.

 

Одежда

  • Зимой, выходя на улицу, для защиты кожи надевайте головной убор и перчатки.
  • Носите одежду из 100%-ного хлопка, а поверх нее - шерстяную.
  • Ежедневно выпивайте большое количество жидкости.

У вас дома

  • Поддерживайте необходимую влажность воздуха у себя дома, понижая температуру на термостате отопления. Для получения дополнительной информации об увлажнении сухого воздуха ознакомьтесь с материалом Using Moisture to Manage Dry Air.
  • Надевайте резиновые перчатки во избежание прямого контакта с агрессивными бытовыми чистящими средствами. Наносите крем для рук несколько раз в течение дня.
  • Используйте мягкие моющие средства для стирки, например:
    • All® Free Clear;
    • Cheer® Free & Gentle;
    • Dreft®;
    • Tide® Free & Gentle;
Вернуться к началу Arrow (up) icon.Icon pointing upwards. Usually means that the containing element can be opened and closed.

Чего следует избегать

Сухая кожа может быть чувствительной. Если у вас сухая кожа, вам не следует:

  • Тереть кожу. Промакивайте ее чистым полотенцем, чтобы подсушить. Не вытирайте насухо.
  • Расчесывать кожу, даже если она зудит. Расчесывание только усугубит ситуацию.
  • Допускать прямой контакт кожи с такими тканями, как шерсть или ангора (ткань из шерсти ангорского кролика). Они могут раздражать кожу.
  • Пользоваться одеколонами, парфюмерией, гелями или средствами после бриться, содержащими спирт.
  • Облизывать губы.
  • Тереть кожу натуральной мочалкой или губкой. Они содержат микроорганизмы и могут вызывать раздражение кожи.
Вернуться к началу Arrow (up) icon.Icon pointing upwards. Usually means that the containing element can be opened and closed.

Обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату, если у вас:

  • температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
  • боль, покраснение, припухлость или ощущение теплоты вокруг ран или трещин на коже;
  • выделение гноя из ран или трещин на коже;
  • сильный зуд;
  • наличие трещин на коже;
  • сухость, шелушение или зуд кожи головы;
  • сухость губ, глаз, а также в полости рта, в ушах или в носу;
  • сухость кожи после выполнения рекомендаций, изложенных в данном материале;
  • возникают любые вопросы или непредвиденные проблемы.
Вернуться к началу Arrow (up) icon.Icon pointing upwards. Usually means that the containing element can be opened and closed.

Последнее обновление