Эта информация поможет вам понять, как оставаться физически активным при трансплантации стволовых клеток, и как ваша медицинская бригада может помочь вам в этом.
План лечения путем трансплантации стволовых клеток предполагает ежедневную физическую активность. Специальная программа упражнений и физической активности позволит вам поддерживать физическую форму без угрозы для здоровья.
Вернуться к началуЗначение физической активности при трансплантации
Физическая активность имеет большое значение, так как позволяет вам оставаться при трансплантации настолько здоровым, насколько это возможно.
Физические упражнения и двигательная активность помогут вам:
- поддерживать силу мышц;
- поддерживать гибкость тела;
- поддерживать нормальную работу сердца и легких;
- снимать стресс и чувствовать себя лучше;
- улучшить сон.
Во время пребывания в больнице ваш обычный уровень физической активности понизится. Очень легко утратить мобильность (способность двигаться) и силу, если они не используются. Пациенты, которые перестают быть активными в период трансплантации, восстанавливаются медленнее. Кроме того, им требуется больше времени, чтобы вернуться к привычным делам и жизни дома.
Во время этого пребывания в больнице ваша физическая активность должна быть гораздо больше, чем при предыдущих визитах. Ежедневная физическая активность и упражнения станут важным элементом вашей программы лечения, пока вы будете находиться в больнице. Вместе со специалистами медицинской бригады вы установите ежедневные и еженедельные цели физической активности. Кроме того, вам помогут сохранять активность даже при возникновении побочных эффектов от лечения, оказывая помощь по мере необходимости.
Вернуться к началуРоль физиотерапевта
Физиотерапевт (physical therapist (PT)) работает над тем, чтобы улучшить и сохранить вашу двигательную активность и способность выполнять физические упражнения. С вами будет работать PT, который поможет вам:
- ложиться в постель и вставать с нее;
- ходить;
- подниматься по лестнице;
- выполнять упражнения на укрепление мышц и развитие равновесия;
- выполнять упражнения, придающие силы и дающие возможность повысить свой уровень физической активности.
- Ваши предложения:__________________________.
Затем PT поможет вам составить программу физической активности с учетом ваших личных потребностей.
Вернуться к началуРоль реабилитационного терапевта
Реабилитационный терапевт (occupational therapist (OT)) работает над тем, чтобы помочь вам лучше справляться с повседневными делами. С вами будет работать OT, который поможет вам:
- одеваться;
- принимать ванну;
- принимать пищу;
- ходить в туалет;
- следить за своим внешним видом и ухаживать за собой;
- выполнять упражнения для улучшения памяти;
- заниматься тем, что вам нравится или является вашим увлечением (например читать книги, вязать, разгадывать головоломки);
- пользоваться электронными устройствами и социальными сетями;
- Ваши предложения:__________________________.
Затем OT поможет вам составить программу физической активности с учетом ваших личных потребностей.
Вернуться к началуРоль медсестер/медбратьев
С вами будут работать медсестры/медбратья, которые:
- будут ежедневно проверять вашу физическую активность;
- вместе с вами и вашими терапевтами установят для вас цели;
- помогут с выполнением повседневных дел, например, с принятием ванны или прогулками;
- будут напоминать вам о ежедневных целях и побуждать вас к их выполнению;
- Ваши предложения:__________________________.
Как поддерживать физическую активность при трансплантации
- Старайтесь находиться в постели только во время сна. Если вы не спите, вам лучше сидеть в кресле, ходить или проводить время за пределами палаты, если это разрешил ваш врач.
- Активно участвуйте в установлении ежедневных и еженедельных целей физической активности, обсуждая с медсестрой/медбратом или терапевтом-реабилитологом те занятия, которыми вы хотите заниматься в течение дня и недели.
- Выполняйте ежедневный уход за собой самостоятельно или с посторонней помощью, если это необходимо.
- Занимайтесь теми же делами, что и дома, например читайте, отправляйте письма по электронной почте друзьям и родным, разгадывайте головоломки, практикуйте йогу или выполняйте упражнения на растяжку.
- Ваши предложения:__________________________.
Рекомендованные упражнения и занятия
Есть некоторые упражнения, которые вы можете выполнять находясь в больнице. Их можно делать, лежа на кровати, сидя в кресле или стоя. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с перечисленными ниже материалами:
- Stem Cell Transplant Exercise Program: Level 1
- Программа физических упражнений при пересадке стволовых клеток: уровень 2
- Stem Cell Transplant Arm and Shoulder Exercise Program
- Stem Cell Transplant Stretching Program
- Способы справиться со слабостью при заболевании раком
- Как улучшить память
Чего следует избегать
Скорее всего вы сможете без опасений вставать с постели и поддерживать физическую активность в любое время. Но если количество клеток крови у вас понижено, возможно, вам придется поменять программу физической активности. Специалисты медицинской бригады расскажут, какой у вас состав крови, и чем вам можно заниматься.
Вернуться к началу