Как пользоваться вагинальным расширителем

Print

Эта информация позволит вам узнать о вагинальных расширителях и о том, как ими пользоваться для терапии с использованием вагинального расширителя.

Информация о вагинальных расширителях

Вагинальный расширитель — это устройство в форме трубки, которое используется для растяжения влагалища. Обычно расширители сделаны из пластика и предоставляются как набор различных размеров. Вам выдадут такой набор в клинике, либо вы можете приобрести его самостоятельно. В набор входят расширители разного размера — от маленького (примерно размером в палец) до большого. Рекомендуется использовать жесткие расширители из твердого пластика, а не мягкие из силикона.

После наступления менопаузы влагалище становится более сухим и менее эластичным (растягивающимся), сужается и укорачивается. Это может произойти раньше у тех женщин, которые прошли лечение рака или перенесли операцию, чтобы снизить риск развития рака.

Чтобы справиться с такими изменениями, вы можете прибегнуть к терапии с использованием вагинального расширителя. На начальном этапе такой терапии вы будете использовать самый маленький расширитель из набора, со временем постепенно увеличивая его размер по мере того, как ощущения будут становиться более комфортными.

Вернуться к началу

Терапия с использованием вагинального расширителя

Терапия с использованием вагинального расширителя может длиться столько, сколько вам будет нужно. Ее продолжительность зависит от многих факторов. Вы можете проконсультироваться со своим медицинским сотрудником по поводу необходимой вам продолжительности терапии.

Терапия с использованием вагинального расширителя поможет предотвратить чрезмерное сужение влагалища. Она также может способствовать сохранению эластичности влагалища.

 

Терапия с использованием вагинального расширителя помогает:

  • вашему медицинскому сотруднику провести полное гинекологическое исследование (когда врач или медсестра/медбрат осматривает ваши наружные половые органы и внутренние репродуктивные органы);
  • ослабить неприятные ощущения во время проведения гинекологического исследования;
  • снизить дискомфорт при половой активности.
Вернуться к началу

С чего начать при проведении терапии с использованием вагинального расширителя

Выделите время и найдите тихое место, где вам никто не помешает. Постарайтесь расположиться там, где вы будете чувствовать себя расслабленно. Как правило, терапию с использованием расширителя удобно проводить в спальне. Расслабьте мышцы тазового дна и сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем начать.

Для начала займите удобное положение:

  1. Лягте на спину, поставив ступни на кровать или диван и слегка согнув ноги в коленях.
  2. Разведите ноги в стороны, поставив их на ширину плеч. Если вам трудно это сделать, подложите под колени подушки.
  3. Убедитесь в том, что вам удобно дотронуться до входа во влагалище рукой. Воспользуйтесь ручным зеркалом, чтобы увидеть вход во влагалище, если это необходимо.
  4. Почувствуйте мышцы тазового дна (мышцы, поддерживающие репродуктивные органы) и выполните упражнения Кегеля. После их выполнения вам будет легче ввести расширитель. Если вы точно не знаете, как выполнять эти упражнения, ознакомьтесь с материалом Pelvic Floor Muscle (Kegel) Exercises for Women to Improve Sexual Health.
Вернуться к началу

Введение вагинального расширителя

Вагинальный расширитель вводится довольно просто. Если вы будете делать это медленно и аккуратно, у вас не должно возникнуть болевых ощущений. Весь процесс обычно занимает около 10–15 минут.

Начните с самого маленького в наборе расширителя. Нанесите смазку на расширитель, а также у входа во влагалище. Используйте смазку на водной основе, например Astroglide® или K-Y®. Благодаря ей расширитель легче войдет во влагалище. Не используйте вазелин (Vaseline®), так как он может вызвать раздражение. Воздержитесь от использования смазок на масляной или силиконовой основе, так как их трудно смыть с расширителя.

Чтобы ввести расширитель во влагалище, следуйте приведенным ниже инструкциям:

  1. Слегка надавливая, медленно введите округлый конец расширителя во влагалище. Всегда вводите его в направлении позвоночника (спины) прямо или под небольшим углом вниз, как если бы вы вводили тампон.
  2. Продолжайте медленно вводить расширитель, пока не почувствуете легкий дискомфорт или мышечное напряжение, после чего остановитесь. Ощущение от расширителя должно быть комфортным, а не болезненным. Не прикладывайте силу, а если почувствуете боль, остановитесь. Если во время введения вы не ощущаете давления, возможно, вам нужно взять расширитель большего размера.
  3. Выполните комплекс упражнений Кегеля в соответствии с инструкциями, которые приводятся в материале Pelvic Floor Muscle (Kegel) Exercises for Women to Improve Sexual Health. Эти упражнения помогут вам расслабить мышцы тазового дна и ввести расширитель немного дальше.
    • Если после выполнения упражнений Кегеля вам по-прежнему трудно ввести расширитель, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Затем снова попытайтесь расслабить мышцы тазового дна и еще немного продвинуть расширитель.
    • Не волнуйтесь, если у вас не получилось ввести расширитель полностью. Со временем вы сможете продвинуть его чуть глубже. Если же вы так и не смогли ввести расширитель, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.
  4. После введения расширителя выполняйте пункты 5 и 6 в течение 5-10 минут. В процессе их выполнения вы можете нанести еще немного смазки, если это будет нужно.
  5. Осторожно подвигайте расширитель вперед и назад, чтобы растянуть влагалище по длине.
  6. Осторожно вращайте расширитель широкими круговыми движениями, чтобы растянуть влагалище по ширине. Сделайте это у окончания, в середине и в начале влагалища.
    • Некоторым женщинам помогает использование расширителей нескольких размеров. Например, они могут использовать у входа во влагалище расширитель большего размера, а внутри влагалища — расширитель меньшего размера, пока не будут готовы полностью перейти на расширитель большего размера.
  7. Выполнив пункты 1–6, извлеките расширитель.
  8. Вымойте расширитель горячей водой с мылом. Затем вытрите его чистым полотенцем или бумажным полотенцем. Храните его так, как указано в инструкции к набору.
Вернуться к началу

После использования вагинального расширителя

Во время использования вагинального расширителя или по окончании его использования у вас из влагалища может выделиться небольшое количество крови. Это нормально. После терапии с использованием расширителя рекомендуется воспользоваться ежедневной прокладкой. Если выделяется большое количество крови, для впитывания которой требуется гигиеническая прокладка, или если кровотечение не прекращается спустя 1 день, позвоните своему медицинскому сотруднику.

Если вы часто страдаете от инфекций мочеполовой системы (urinary tract infections (UTIs)), вам рекомендуется помочиться (сходить по-маленькому) после использования расширителя.

Если у вас возникнут вопросы или проблемы, обратитесь к своему медицинскому сотруднику, когда придете на прием в следующий раз.

Вернуться к началу

Увеличение размера вагинального расширителя

Цель терапии с использованием вагинального расширителя состоит в постепенном увеличении размера расширителя. Когда вы сможете ввести расширитель определенного размера во влагалище полностью без какого-либо дискомфорта, вам следует перейти к расширителю на размер больше. Целью терапии является способность ввести расширитель самого большого размера, не испытывая при этом дискомфорта. Благодаря постепенному увеличению размера вы перестанете испытывать дискомфорт во время гинекологического исследования, вагинального секса или и в том, и в другом случае.

Вернуться к началу

Когда следует практиковать терапию с использованием вагинального расширителя

Делать терапию с использованием расширителя следует 3–4 раза в неделю, но не стоит делать это 2 или большее дней подряд. Терапия в течение нескольких дней подряд может вызвать боль или раздражение. В перерывах между использованием вагинального расширителя постарайтесь выполнять упражнения Кегеля. Эти упражнения не должны вызывать болезненных ощущений. Советы по выполнению упражнений Кегеля приводятся в материале Pelvic Floor Muscle (Kegel) Exercises for Women to Improve Sexual Health.

Если вы забыли провести терапию с использованием расширителя, или у вас нет на нее времени, не бросайте ее. Постарайтесь возобновить занятия в ближайшее время. Планирование или добавление терапии к вашему расписанию дня поможет вам добиться успеха.

 
Вернуться к началу

Вагинальные увлажняющие средства

Вагинальные увлажняющие средства устраняют сухость влагалища, благодаря чему снижается дискомфорт во время терапии с использованием расширителя, половой активности и гинекологических исследований.

Вагинальные увлажняющие средства, например Replens и HYALO GYN®, можно использовать 3–5 раз в неделю внутри влагалища, а также нанося их на такие зоны, как малые и большие половые губы (складки кожи вокруг влагалища), клитор и вход во влагалище. Вы можете пользоваться ими регулярно, особенно при сухости влагалища после наступления менопаузы.

Лучше всего наносить вагинальное увлажняющее средство непосредственно перед сном. Это объясняется тем, что средство лучше всего впитывается, когда вы лежите и спите. Не наносите увлажняющее средство перед терапией с использованием расширителя, потому что оно не впитается в кожу так, как нужно.

Для получения дополнительной информации о вагинальных увлажняющих средствах ознакомьтесь с материалом Improving Your Vulvovaginal Health. Вы можете найти его в Интернете или получить у своего медицинского сотрудника.

Вернуться к началу

Программа по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine and Women’s Health Program)

Если вам необходима дополнительная поддержка и информация о сексуальном здоровье и интимной жизни, поговорите со своим медицинским сотрудником о Программе по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин (Female Sexual Medicine and Women’s Health Program) центра Memorial Sloan Kettering (MSK). Для получения дополнительной информации о программе или записи на прием позвоните по номеру 646-888-5076.

Услуги, предлагаемые в рамках Программы по вопросам сексуальной медицины и здоровья для женщин, предоставляются в следующих центрах:

  • Rockefeller Outpatient Pavilion по адресу 160 East 53rd Street;
  • Evelyn H. Lauder Breast Center по адресу 300 East 66th Street.
Вернуться к началу

Tell us what you think

Tell us what you think

Your feedback will help us improve the information we provide to patients and caregivers.

Questions Yes Somewhat No

Последнее обновление