การดูแลรักษาอาการข้างเคียงหลังได้รับยาเคมีบำบัด

แหล่งข้อมูลนี้จะช่วยคุณในการดูแลรักษาอาการข้างเคียงจากการรักษาด้วยยาเคมีบำบัด

อาการข้างเคียงที่อาจพบได้หลังได้รับยาเคมีบำบัด

พยาบาลของคุณจะอธิบายข้อมูลเหล่านี้ให้คุณฟัง และบอกคุณว่าอาการข้างเคียงใดบ้างที่อาจเกิดกับคุณ คุณอาจมีอาการข้างเคียงต่อไปนี้บางอาการ ทุกอาการ หรืออาจไม่มีเลยก็ได้

อาการอ่อนเพลียคือการรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง และเหมือนกับว่าไม่มีเรี่ยวแรงอย่างผิดปกติ อาการอ่อนเพลียหลังได้รับยาเคมีบำบัดอาจเป็นได้ตั้งแต่รู้สึกเหนื่อยล้าเล็กน้อย ไปจนถึงเหนื่อยล้าเป็นอย่างมาก อาการอ่อนเพลียอาจเริ่มเป็นอย่างรวดเร็วหรือค่อย ๆ เป็นมากขึ้นก็ได้

วิธีจัดการกับความอ่อนเพลีย

• หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ให้พักผ่อน ท่านสามารถงีบหลับสั้น ๆ ได้ประมาณ 15 ถึง 20 นาที การงีบหลับเป็นระยะเวลาสั้น ๆ จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการอ่อนเพลียระหว่างวันได้ การงีบหลับเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ยังช่วยให้คุณนอนหลับตอนกลางคืนได้ดียิ่งขึ้นด้วย
• พยายามไม่อยู่นิ่งเพื่อช่วยให้มีเรี่ยวแรงมากขึ้น เช่น ออกไปเดินเล่นข้างนอกหรือเดินบนลู่วิ่ง ผู้ที่ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การเดิน อาจอ่อนเพลียน้อยกว่าและรับมือกับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัดได้ดีกว่า โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Managing Cancer-Related Fatigue with Exercise
• วางแผนที่จะทำงานหรือกิจกรรมในวันและเวลาที่คุณรู้ว่าจะมีเรี่ยวแรงมากกว่า
• อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนของคุณในเรื่องงานหรือกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนวันละ 8 ถึง 10 แก้ว (ขนาดประมาณ 237 มล.ต่อแก้ว) ตัวอย่างมีดังนี้:
  • น้ำเปล่า
  • น้ำผลไม้เจือจาง (ผสม) กับน้ำ
  • เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น Pedialyte®, Gatorade®, Powerade® และเครื่องดื่มเกลือแร่อื่น ๆ

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Managing Cancer-Related Fatigue คุณยังสามารถรับชมวีดีโอที่ตอนเริ่มต้นของส่วนนี้

คลื่นไส้ อาเจียน หรือเบื่ออาหาร

ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ (ความรู้สึกพะอืดพะอมเหมือนจะอาเจียน) และอาเจียน (อ้วก) ได้ เนื่องจากยาเคมีบำบัดไปรบกวนส่วนของสมองที่กำกับเรื่องการอาเจียน หรือเซลล์ที่บุผนังปาก ลำคอ กระเพาะ และลำไส้ของคุณ

วิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือเบื่ออาหาร

• รับประทานยาแก้คลื่นไส้ตามคำแนะนำของแพทย์
• ดื่มเครื่องดื่มวันละ 8 ถึง 10 แก้ว (ขนาดประมาณ 237 มล.ต่อแก้ว) เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ (การสูญเสียของเหลวจากร่างกายมากกว่าปกติ) ตัวอย่างมีดังนี้:
  • น้ำเปล่า
  • น้ำผลไม้เจือจาง (ผสม) กับน้ำ
  • เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น Pedialyte®, Gatorade®, Powerade® และเครื่องดื่มเกลือแร่อื่น ๆ
• อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ และน้ำอัดลม
• รับประทานอาหารโดยแบ่งเป็นมื้อละน้อย ๆ แต่บ่อยครั้ง ทำเช่นนี้ตลอดวันขณะตื่น
• อย่ารับประทานอาหารมัน เช่น ของทอด
• รับการรักษาด้วยการกดจุด การกดจุดคือศาสตร์การรักษาเก่าแก่ที่มีพื้นฐานมาจากการฝังเข็มซึ่งเป็นการแพทย์แผนจีนดั้งเดิม การกดจุดเป็นการออกแรงกดที่บริเวณเฉพาะต่าง ๆ บนร่างกายของคุณ โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Acupressure for Nausea and Vomiting

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือเบื่ออาหาร

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• อาเจียน 3 ถึง 5 ครั้ง ภายใน 24 ชั่วโมง
• อาการคลื่นไส้ไม่ดีขึ้นหลังจากรับประทานยาแก้คลื่นไส้แล้ว
• ไม่สามารถดื่มน้ำได้โดยไม่มีอาการอาเจียน
• รู้สึกหน้ามืดหรือวิงเวียน (คล้ายจะเป็นลม)
• แสบร้อนกลางอกหรือปวดท้อง

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Managing Nausea and Vomiting คุณยังสามารถรับชมวีดีโอที่ตอนเริ่มต้นของส่วนนี้

ท้องผูก

อาการท้องผูก หมายถึงการมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้ง 3 อย่าง ดังนี้:

• จำนวนครั้งของการขับถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติ
• อุจจาระแข็ง
• การขับถ่ายอุจจาระลำบาก

เป็นอาการข้างเคียงที่พบได้บ่อยของยาที่ใช้รักษาอาการปวดและอาการคลื่นไส้ ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกได้เช่นกัน

• รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด พรุน และน้ำพรุนเป็นอาหารที่มีกากใย
• ดื่มเครื่องดื่มวันละ 8 แก้ว (ขนาดประมาณ 237 มล.ต่อแก้ว) ถ้าทำได้
• เดินเล่นหรือออกกำลังกายเบา ๆ ถ้าทำได้
• หากจำเป็น ให้ซื้อยาจากร้านขายยา (ยาที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา) เพื่อรักษาอาการท้องผูกของคุณ แพทย์ของคุณจะบอกได้ว่าควรรับประทานยาเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน ตัวอย่างมีดังนี้:
  • ยาที่ทำให้อุจจาระของคุณนิ่มลง เช่น Colace® ซึ่งทำให้สิ่งขับถ่ายจากลำไส้นิ่มขึ้นและขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
  • ยาระบาย เช่น Senokot® หรือ MiraLAX® ที่ช่วยให้คุณขับถ่ายได้

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับอาการท้องผูก

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• ไม่ถ่ายอุจจาระหรือไม่ผายลมมานานกว่า 2 วัน
• มีอุจจาระแข็งมานานกว่า 2 วัน
• ขับถ่ายอุจจาระลำบากมานานกว่า 2 วัน

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ How to Manage Constipation คุณยังสามารถรับชมวีดีโอที่ตอนเริ่มต้นของส่วนนี้

อาการท้องเสียคือการถ่ายอุจจาระเหลวหรือเป็นน้ำ มีการถ่ายอุจจาระมากกว่าปกติ หรือทั้งสองอย่าง ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการท้องเสียได้

วิธีจัดการอาการท้องเสีย

• ดื่มเครื่องดื่มวันละ 8 ถึง 10 แก้ว (ขนาดประมาณ 237 มล.ต่อแก้ว) อย่าลืมดื่มทั้งน้ำเปล่าและเครื่องดื่มเกลือแร่ เช่น Gatorade, Pedialyte, น้ำซุป หรือน้ำผลไม้
• หากจำเป็น ให้ซื้อยาแก้ท้องเสียจากร้านขายยา เช่น loperamide (Imodium®) เว้นแต่แพทย์ของคุณจะสั่งห้าม
• อย่ารับประทานยาที่ทำให้อุจจาระนิ่มลงหรือยาระบายเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมง หรือจนกว่าคุณจะหยุดถ่ายเหลว
• หลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
  • อาหารรสเผ็ด เช่น ซอสที่มีรสเผ็ด ยำ พริก และอาหารประเภทแกงเผ็ด
  • อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ขนมปังหรือซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้สดและแห้ง และถั่วต่าง ๆ
  • อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนย น้ำมัน ซอสที่มีครีม และอาหารทอด
  • เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ และน้ำอัดลมบางชนิด
• รับประทานอาหารอ่อนรสจืดที่มีกากใยน้อยในปริมาณน้อย ตัวอย่าง ได้แก่ ขนมปังขาว พาสต้า ข้าว หรืออาหารที่ทำจากแป้งขาวหรือแป้งขัดขาว รับประทานอาหารที่อุณหภูมิห้อง
• รับประทานอาหารตามสูตร BRATT รับประทานกล้วย (ฺBanana, B) ข้าว (Rice, R) ซอสแอปเปิ้ล (Applesauce, A) ชา (Tea, T) ขนมปังขาวปิ้ง (White Toast, T)

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการอาการท้องเสียและอาหารที่คุณควรหรือไม่ควรรับประทานที่ Managing Diarrhea

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับอาการท้องเสีย

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• ถ่ายเหลว หรือถ่ายเป็นน้ำ 4 ครั้งขึ้นไปภายใน 24 ชั่วโมง และอาการไม่ทุเลาลงหลังรับประทานยา
• ปวดหรือปวดเกร็งในท้อง ร่วมกับมีอาการท้องเสีย
• อาการท้องเสียไม่ทุเลาลงหลังจากรับประทานอาหารตามสูตร BRATT มาแล้ว 2 วัน โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ BRATT Diet Phase 1 และ BRATT Diet Phase 2
• มีอาการแสบบริเวณรอบรูทวาร (รูที่อุจจาระออกมาจากร่างกาย) ซึ่งไม่หายขาด
• มีเลือดในอุจจาระ

ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถทำให้เกิดภาวะเยื่อบุอักเสบได้ ภาวะเยื่อบุอักเสบคือการที่ปาก หรือลิ้น หรือริมฝีปากของคุณแดง บวม กดเจ็บ หรือรู้สึกเจ็บแสบ อาการอาจเริ่มปรากฏขึ้นในช่วง 3 ถึง 10 วัน หลังการรักษาด้วยเคมีบำบัดครั้งแรก

วิธีจัดการกับอาการมีเลือดในอุจจาระ

• บ้วนปากทุก 4 ถึง 6 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นตามต้องการ ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือผสมน้ำยาบ้วนปากเอง สามารถผสมน้ำยาบ้วนปากเองโดยผสมเกลือ 1 ถึง 2 ช้อนชากับน้ำ 1 ลิตร (ประมาณ 4 แก้ว)
  • กลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปากที่ผสมเอง กลั้วให้ทั่วปากนาน 15 ถึง 30 วินาที จากนั้นจึงบ้วนทิ้ง อย่ากลืน
  • อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกฮอล์หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สารเหล่านั้นสามารถทำให้อาการเจ็บแสบของคุณเป็นมากขึ้นได้ ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์หรือน้ำตาล เช่น Biotène® Dry Mouth Oral Rinse
• ใช้แปรงสีฟันแบบนิ่มสำหรับแปรงฟันและเหงือกของคุณ
• อย่ารับประทานอาหารที่เป็นกรด (เปรี้ยว) เค็ม หรือเผ็ด
• อย่าสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• อย่ารับประทานอาหารที่ยังร้อนอยู่
• ทาลิปมันเพื่อรักษาริมฝีปากของคุณให้ชุ่มชื้น
• สอบถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถอมน้ำแข็งได้หรือไม่ การอมน้ำแข็งเป็นกระบวนการใช้ความเย็นจัดป้องกันเนื้อเยื่อ

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับอาการมีเลือดในอุจจาระ

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• มีอาการเจ็บแสบในปากบ่อย ๆ
• เจ็บปวดเมื่อรับประทานอาหารหรือกลืน
• ไม่สามารถดื่มน้ำได้มากพอเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกาย (ได้รับสารน้ำเพียงพอ)

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการกับอาการเจ็บปาก Mouth Care During Your Cancer Treatment

ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอาจเกิดจากการมีจำนวนเม็ดเลือดขาวลดลง การมีจำนวนเม็ดเลือดขาวลดลงคือการที่คุณมีจำนวนเม็ดเลือดขาวชนิดนิวโทรฟิล (Neutrophil) ในเลือดลดลง นิวโทรฟิลเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่ช่วยร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ การมีจำนวนเม็ดเลือดขาวลดลงมักมีสาเหตุมาจากยาเคมีบำบัด

เมื่อคุณมีจำนวนเม็ดเลือดขาวลดลง คุณจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้คุณไม่มีการติดเชื้อ โปรดทำตามคำแนะนำต่อไปนี้จนกว่าจำนวนเม็ดเลือดขาวนิวโทรฟิลในเลือดของคุณจะกลับสู่ช่วงปกติ

วิธีจัดการระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

• อย่าอยู่ใกล้ผู้ที่ป่วย
• ล้างมือด้วยสบู่และน้ำนานอย่างน้อย 20 ถึง 30 วินาที
• ลูบน้ำยาทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เป็นหลักให้ทั่วทุกส่วนของมือ ถูมือของคุณเข้าด้วยกันเป็นเวลาอย่างน้อย 20 ถึง 30 วินาที หรือจนกว่ามือจะแห้ง
• อย่าลืมล้างมือของคุณให้สะอาดอยู่เสมอ:
  • ก่อนรับประทานอาหารแต่ละมื้อ
  • หลังจากสัมผัสสิ่งที่อาจมีเชื้อโรค ล้างมือหลังใช้ห้องน้ำ จับลูกบิดประตู หรือจับมือผู้อื่น
• อาบน้ำด้วยน้ำยาทำความสะอาดผิวหนังที่ฆ่าเชื้อได้ซึ่งมีสารละลายคลอเฮกซิดีนกลูโคเนตความเข้มข้น ร้อยละ 4 (4% Chlorhexidine gluconate หรือ CHG) เช่น Hibiclens® ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณ

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• มีไข้ 38° C ขึ้นไป
• ตัวสั่นหรือมีภาวะหนาวสั่น
• เริ่มมีอาการหรืออาการแสดงของภาวะติดเชื้อ เช่น:
  • รอยแดง บวม ร้อน หรือมีหนองบริเวณรอยผ่าตัด ตำแหน่งหยดยาเข้าทางหลอดเลือดดำ หรือ Mediport หรือสายสวน
  • อาการไอที่เกิดขึ้นใหม่
  • เจ็บคอ
  • ปัสสาวะแสบขัด

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Hand Hygiene and Preventing Infection และ Neutropenia (Low White Blood Cell Count)

มีความเสี่ยงต่อภาวะเลือดออกมากขึ้น

หลังรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัด คุณอาจมีจำนวนเกล็ดเลือด (จำนวนของเกล็ดเลือดในเลือดของคุณ) ต่ำเป็นเวลา 10 ถึง 14 วัน จำนวนเกล็ดเลือดต่ำทำให้ร่างกายของคุณมีความสามารถในการหยุดเลือดหรือยับยั้งการเกิดรอยช้ำได้น้อยลง

• ใช้แปรงสีฟันแบบนิ่มสำหรับแปรงฟันและเหงือกของคุณ
• ระมัดระวังไม่ให้เกิดสิ่งต่อไปนี้:
  • เกิดรอยบาดจากของมีคม รอยข่วน หรือรอยถลอก
  • กระแทกเข้ากับสิ่งของหรือชนสิ่งของโดยไม่ได้ตั้งใจ
  • สะดุดและหกล้ม
• หากคุณต้องโกนหนวด ให้ใช้มีดโกนไฟฟ้าเท่านั้น
• อย่าทำกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ
• ห้ามใช้สิ่งต่อไปนี้:
  • ยาเหน็บทางทวารหนัก (เม็ดยาลักษณะแข็งที่สอดเข้าผ่านรูทวารและละลาย)
  • การสวนอุจจาระ (ใส่ของเหลวเข้าไปในลำไส้ตรงผ่านรูทวารของคุณเพื่อกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ)

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับความเสี่ยงต่อภาวะเลือดออกมากขึ้น

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• มีเลือดในปัสสาวะ อุจจาระ อาเจียน (อ้วก) หรือเมื่อไอ
• อุจจาระสีเข้มมาก หรือเป็นสีดำ
• มีรอยฟกช้ำ หรือเลือดออกจากจมูกหรือเหงือกโดยไม่ทราบสาเหตุ (ผิดปกติ)
• การมองเห็นเปลี่ยนแปลงไป
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือมีอาการใดก็ตามของโรคหลอดเลือดสมอง เช่น ร่างกายซีกใดซีกหนึ่งอ่อนแรง

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดความเสี่ยงต่อภาวะเลือดออกมากขึ้น About Your Low Platelet Count

ผมบางหรือผมร่วง

ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถทำให้ผมร่วงได้ ผมมักเริ่มร่วงภายในเวลาประมาณ 2 ถึง 4 สัปดาห์หลังรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัดครั้งแรก หากคุณผมร่วง ผมของคุณจะเริ่มกลับมางอกใหม่ในเวลาสองสามเดือนหลังจากการรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัดครั้งสุดท้าย ผมที่งอกใหม่อาจมีสีหรือผิวสัมผัสที่เปลี่ยนไป

วิธีจัดการกับผมบางหรือผมร่วง

• หากคุณไว้ผมยาว คุณอาจต้องการตัดผมให้สั้นก่อนเริ่มการรักษา
• สระผมและใส่ครีมนวดผมทุก 2 ถึง 4 วัน ใช้แชมพูสระผมของเด็ก หรือแชมพูสระผมสูตรอ่อนโยนอื่น ๆ และครีมนวดผม
• ใช้แชมพูสระผมและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด ซึ่งจะช่วยป้องกันความเสียหายต่อหนังศีรษะของคุณจากแสงแดด
• อย่าให้หนังศีรษะโดนแสงแดด คลุมศีรษะของคุณไว้ในช่วงฤดูร้อน
• ในช่วงฤดูหนาว ให้คลุมศีรษะของคุณด้วยหมวก ผ้าพันคอ ผ้าโพกหัว หรือใส่วิกผมเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ศีรษะ ซึ่งจะช่วยกักเก็บเส้นผมที่หลุดร่วงได้อีกด้วย
• ใช้ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าซาตินหรือผ้าไหม ผ้าทั้งสองอย่างนี้นุ่มลื่นกว่าผ้าประเภทอื่นและสามารถลดการพันกันของเส้นผมได้
• สอบถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้การรักษาโดยการลดอุณหภูมิหนังศีรษะ (โดยใช้หมวกเย็น) ได้หรือไม่ โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Managing Hair Loss with Scalp Cooling During Chemotherapy for Solid Tumors

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Hair Loss and Your Cancer Treatment

ความผิดปกติของเส้นประสาท (ชา หรือเป็นเหน็บที่มือและเท้า)

ยาเคมีบำบัดบางชนิดสามารถส่งผลต่อเส้นประสาทที่มือและเท้าของคุณได้ คุณอาจเริ่มมีอาการชาหรือเหน็บ (ความรู้สึกคันยุบยิบหรือเหมือนถูกทิ่มแทง) ที่นิ้วมือ นิ้วเท้าของคุณ หรือทั้งสองอย่าง อาการนี้อาจเป็นอยู่เพียงระยะเวลาสั้น ๆ หรือตลอดชีวิตของคุณเลยก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัดนานแค่ไหน แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยา หรือเปลี่ยนขนาดยาเคมีบำบัดของคุณเพื่อช่วยลดอาการดังกล่าวได้

วิธีจัดการกับโรคเส้นประสาท

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (จัดกิจวัตรการออกกำลังกายไว้)
• หากสูบบุหรี่ ให้เลิกสูบบุหรี่
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์เป็นปริมาณมาก
• สวมใส่ถุงมือและถุงเท้าเมื่ออากาศหนาว
• ระมัดระวังอย่างมากเมื่อใช้เตา ไมโครเวฟ หรือเตารีดไม่ให้โดนความร้อนลวก คุณอาจจะไม่สามารถรู้สึกถึงความร้อนได้เท่าที่เคย
• ใส่รองเท้าที่มั่นคงและเดินอย่างระมัดระวังหากเท้าของคุณมีอาการเป็นเหน็บหรือชา
• เข้ารับการฝังเข็ม ทำการฝังเข็มโดยใช้เข็มที่บางมากปักตามบริเวณต่าง ๆ บนร่างกายของคุณ โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ About Acupuncture

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับโรคเส้นประสาท

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีที่คุณมีอาการเหล่านี้แม้ว่าจะรับประทานยาช่วยแล้วก็ตาม:

• มีอาการเหน็บชามากยิ่งขึ้น
• มีปัญหาในการหยิบจับสิ่งของขนาดเล็ก เช่น การจับปากกาหรือการติดกระดุมเสื้อ
• ปวด แสบ ชา หรือเป็นเหน็บที่นิ้วมือ นิ้วเท้า หรือทั้งสองอย่าง
• มีปัญหาในการเดิน หรือการรู้สึกถึงพื้นขณะเดิน
• ปัญหาการทรงตัวหรือรู้สึกไม่มั่นคงเมื่อเดิน
• การสูญเสียการทำงาน (เมื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณหยุดทำงานตามปกติ) ที่แย่ลง

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Neuropathic Pain, About Peripheral Neuropathy และ Managing Peripheral Neuropathy

การเปลี่ยนแปลงที่ผิวหนังและเล็บ

ยาเคมีบำบัดบางชนิดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั่วไปต่อผิวหนังของคุณ เช่น ผิวแห้งและคัน ผิว เล็บ ลิ้น และเส้นเลือดดำของคุณอาจมีสีเข้มขึ้นได้เมื่อคุณรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัด เล็บของท่านอาจอ่อนแอ เปราะบาง และอาจแตกหักได้

วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่ผิวหนังและเล็บ

• ดูแลมือและเท้าให้ชุ่มชื้นเสมอ ใช้ครีมหรือขี้ผึ้งที่ปราศจากน้ำหอม เช่น Eucerin®, CeraVe®, หรือ Aquaphor®
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง อย่าให้หนังศีรษะหรือร่างกายถูกแสงแดด ใส่หมวกปีกกว้าง กางเกงสีอ่อน และเสื้อแขนยาว
• ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน
• ตัดเล็บให้สั้นและขอบเรียบมนอยู่เสมอ
• สวมใส่ถุงมือเมื่อทำสวน ทำความสะอาด หรือล้างจาน
• สอบถามแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถใช้การรักษาเล็บด้วยความเย็นได้หรือไม่ การรักษาเล็บด้วยความเย็นคือการใช้ถุงน้ำแข็งประคบมือ เท้า หรือทั้งสองอย่าง ซึ่งจะช่วยลดการเปลี่ยนแปลงที่เล็บของคุณระหว่างรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัดได้

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• ผิวหนังของคุณลอกหรือพุพอง
• มีผื่นขึ้น
• มีก้อนหรือตุ่ม (รอยนูน) ที่ผิวหนัง
• หนังกำพร้าหุ้มรากเล็บ (ชั้นผิวหนังที่อยู่ตรงขอบล่างของเล็บ) ของคุณกลายเป็นสีแดงและเจ็บปวด
• เล็บของคุณลอก (เผยอขึ้นจากพื้นเล็บ) หรือมีของเหลวไหลซึมออกมาจากใต้เล็บของคุณ

โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่ Nail Changes During Treatment และ Nail Cooling During Treatment with Taxane-based Chemotherapy

รู้สึกไวต่อความเย็น

ภาวะรู้สึกไวต่อความเย็นเกิดจากอุณหภูมิเย็น เช่น อากาศเย็น อาหารเย็น และเครื่องดื่มเย็น อาการต่าง ๆ ได้แก่:

• อาการชา เหน็บ (ความรู้สึกคันยุบยิบหรือเหมือนถูกทิ่มแทง) หรือเป็นตะคริวที่มือหรือเท้า
• เหน็บที่ริมฝีปากและลิ้น หรือมีการกระตุก (เขม่น) ที่คอและขากรรไกรได้ด้วย
• บางคนรู้สึกผิดปกติที่ลิ้นได้ เช่นรู้สึกว่าลิ้นหนักและขยับยาก ซึ่งอาจทำให้พูดไม่ชัดได้

ภาวะรู้สึกไวต่อความเย็นมักจะดีขึ้นหรือหายไปเองในช่วงระหว่างการรับการรักษาด้วยยาเคมีบำบัดแต่ละครั้ง ยิ่งรักษาหลายครั้ง ก็อาจใช้เวลานานมากขึ้นกว่าจะหาย

• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มเย็น
• ปิดจมูกและปากของคุณเมื่ออยู่ข้างนอกในอากาศหนาวเพื่อที่จะได้ไม่ต้องหายใจเอาอากาศเย็นเข้าสู่ร่างกาย
• ใส่ถุงมือเมื่ออยู่ข้างนอกในอากาศหนาวหรือหยิบจับของเย็น
• อย่าใช้แผ่นทำความร้อนหรือแผ่นประคบร้อน คุณอาจจะไม่สามารถรู้สึกถึงความร้อนได้เท่าที่เคยและอาจลวกตัวเองได้

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณสำหรับอาการรู้สึกไวต่อความเย็น

โปรดติดต่อแพทย์ของคุณในกรณีต่อไปนี้:

• มีปัญหาในการหายใจ
• รู้สึกแน่นที่ลำคอหรือหน้าอก
• มีอาการขากรรไกรกระตุกหรือมีปัญหาในการกลืน
• อาการของคุณไม่ดีขึ้นแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงความเย็นหรือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณแล้วก็ตาม